ナツメを食べることのメリットとデメリット

ナツメといえば、多くの女性の目が輝きます。なぜなら、ほとんどの女性はナツメの美容効果を通常知っているからです。そのため、多くの女性の友人は日常生活でナツメをよく食べます。では、ナツメを食べることのメリットとデメリットは何でしょうか? 実際、多くの女性が詳しく知りたいのはまさにこれです。なぜなら、これは自分の利益に直接関係していると考えているからです。

ナツメを食べることのメリットとデメリットに関しては、具体的な詳細を知らない人が多いです。ほとんどの人はナツメのメリットとデメリットについて少ししか知りません。さらに、ほとんどの人にとってナツメは無害なので、そういう人はたいていナツメをたくさん食べます。それでは、ナツメを食べることの利点と欠点についてお話ししましょう。

ナツメの利点:

1. 人間の免疫力を高める

ナツメには多量の炭水化物が含まれており、主にブドウ糖ですが、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクタルドースなどが含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも多量に含まれています。栄養効果が強く、体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 筋力を強化して体重を増やす

実験マウスに3週間毎日ナツメの煎じ薬を経口投与したところ、体重増加は対照群より大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間が対照群より大幅に長くなっており、ナツメには筋力を強化し、体重を増やす効果があることが示されています。

3. 肝臓を保護する。実験により、四塩化炭素による肝臓損傷を受けたウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが示され、ナツメには肝臓保護効果があることが示されました。

4. 抗アレルギー性ナツメエタノール抽出物は、特定の反応性疾患に対する抗体の産生を阻害することができ、またマウス反応性抗体に対する阻害効果もあり、ナツメには抗アレルギー効果があることを示しています。

5. 神経を落ち着かせ、鎮静させる。ナツメに含まれるフラボノイドは、

グルコシドAには鎮静、催眠、降圧作用があり、単離されたナリンゲニンCグリコシドには中枢神経抑制作用があり、自発運動や刺激反射を抑え、強直や緊張状態を引き起こします。そのため、ナツメには神経を鎮め、神経を落ち着かせる効果があります。

6. 抗がん・抗突然変異

ナツメにはさまざまなトリテルペノイドが含まれており、その中でもフィチン酸とベヘン酸には抗癌作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。

ナツメを食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

1. ナツメを食べすぎると腹部膨張、つまり膨満感を引き起こす可能性があります。

2. ナツメを食べすぎると、人間の腎臓に何らかの問題を引き起こし、消化器系にも影響を及ぼし、便秘などの症状を引き起こします。

3. ナツメには糖分が多く含まれています。そのため、糖尿病患者は、加熱しないと糖尿病が悪化する可能性があるため、ナツメやナツメで作られたお菓子を食べてはいけないことに注意する必要があります。

4. 女性は月経中に浮腫があるときはナツメを食べてはいけません。ナツメはとても甘いので、食べ過ぎると痰や湿気の原因になります。そのため、この時期にナツメをたくさん食べると、浮腫がひどくなります。また、月経中に腹部が膨張する人や温熱体質の人はナツメを食べ過ぎないようにしてください。過度の月経出血や、より重度の腹部膨張などを引き起こします。伝統的な中国医学の処方では、ナツメは最も一般的な薬と食品です。味は甘く、性質は温かいです。主な機能は、中を補って気を補充し、血液を養い、心を落ち着かせることです。臨床的には、主に脾胃の気虚、血虚と白化、血虚と不眠症の治療に使用されます。ナツメ水を定期的に飲むと、過度の月経出血による貧血に悩む女性の顔色不良や手足の冷えを改善するのに役立ちます。しかし、処方薬としては禁忌があります。例えば、月経中、目や足が腫れる女性がよくいます。実は、これは湿気の現れです。このような人はナツメの摂取に適していません。これはナツメが甘いため、食べ過ぎると痰や湿が生じやすくなり、体内に水分と湿気が蓄積して浮腫の症状を悪化させるからです。同時に、強壮剤としてナツメを摂取する温熱体質の女性は、月経中にナツメを摂取するのは適していません。過度の月経出血を引き起こし、健康を害する可能性が非常に高いためです。

5. 生のナツメを食べ過ぎると下痢を起こしやすく、脾臓にダメージを与える可能性があります。そのため、風邪や外因性の風熱による発熱のある人、腹部膨満やガスの停滞がある人は、生のナツメを食べるのを避けるべきです。

6. 湿気が多すぎる人や腹部が膨張している人は食べないでください。湿気と熱が強く、舌苔が黄色い人も食べないでください。

7. 慢性疾患、食中毒、便秘の人は食べ過ぎないようにします。虫歯、歯痛、痰熱性咳嗽の患者は食べないようにしてください。

一般的に、ナツメヤシは5個を超えず、小さいものは8〜9個を超えないようにしてください。一般的に、大きなナツメヤシは2〜3個で十分です。まず、ナツメヤシには多くの糖分が含まれています。食べすぎると、吸収が困難になり、無駄になります。次に、甘いものを摂りすぎると、口と食道への負担が増えます。最後に、ゆっくりと長期間摂取することが栄養所要量と一致しています。もちろん、一時的な必要があれば別途対応することも可能です。例えば、出産後、出血後、手術後など、1日に10品以上料理を作ることは大きな問題ではありません。

したがって、上記の紹介を理解することで、ナツメを食べることの利点と欠点について、誰もがある程度理解していると思います。実際、上記の紹介からわかるように、ナツメには有害な影響がないと多くの人が信じている考えは完全に間違っています。ナツメを食べることの利点と欠点は、神経を落ち着かせる、抗アレルギー作用、免疫力を高める、食べ過ぎると膨満感、脾臓の損傷、食べ物の蓄積などを引き起こす、などです。