生理中にバナナを食べても大丈夫ですか？

生理中にバナナを食べても大丈夫ですか？ 女性は生理中は食事に特に注意する必要があります。では、生理中に果物を食べても大丈夫ですか？ たとえば、バナナは生理中に食べるのに適していますか？ バナナは栄養価が高く、人体に必要なビタミンや微量元素が含まれていることは知られています。生理中にバナナを食べても大丈夫かどうかを見てみましょう。

バナナは栄養価と食用価値が非常に高く、薬としても使用できるため、薬効も高いです。バナナは体の抵抗力と免疫力を高め、高血圧や脚気を予防することができます。

バナナの果肉にはノルエピネフリン、5-ヒドロキシトリプタミン、ジヒドロキシフェニルエチルアミンが多く含まれています。日本産バナナには5-ヒドロキシトリプタミンが10～15マイクログラム/グラム含まれています。測定によると、ウガンダ産バナナのノルエピネフリン含有量は1グラムあたり2マイクログラム、5-ヒドロキシトリプタミン含有量は1グラムあたり16.2マイクログラムです。 5-HT を 1 日 10 mg 摂取しても胃腸機能に影響はありませんが、過剰摂取すると胃腸機能障害を引き起こす可能性があります。尿中のインドールやカテコールアミンを測定するときは、バナナを食べてはいけません。

未熟バナナの果肉は、フェニルブタゾンによって引き起こされるモルモットの胃潰瘍に対して予防効果（フェニルブタゾンと同時に摂取）または治療効果（フェニルブタゾン摂取後 15 日後に摂取）があります。また、強制的な拘束によって引き起こされるラットの胃潰瘍に対しても保護効果がありますが、プレドニゾンによって引き起こされる胃潰瘍に対しては効果がありません。この保護効果は、胃酸を減らすセロトニンと、炎症を和らげるバナナの果肉によるものと考えられます。抗コリン作用はなく、中枢神経抑制作用もありません。

バナナの葉と茎の樹液（5-ヒドロキシトリプタミンを含むが、ドーパやノルエピネフリンは含まない）は、モルモットの単離回腸とラットの十二指腸を収縮させ、犬とラットの血圧を上昇させる可能性がある。これらの効果は、アトロピンとトラゾリンによって拮抗される可能性がある。乾燥した葉と茎のメタノール抽出物には抗菌作用があり、熟したバナナの果肉のメタノール抽出物の水溶性部分には抗真菌作用と抗菌作用があります。抗真菌物質はムサリンである可能性があります。

上記では女性の月経についてご紹介しました。月経中の女性は特別なケアが必要であることはご存じのとおりです。バナナは栄養価の高い果物として、人体に必要なさまざまなビタミンを提供できるだけでなく、カリウムやマグネシウムも豊富に含まれています。バナナを定期的に食べると、高血圧などの病気を予防するのに役立ちます。月経中にバナナを食べることができます。