腎強壮・強陽のお粥

お粥には多くの種類があります。お粥を選ぶときは、好みに応じて選ぶことができます。最も一般的なものはキビ粥です。この種のお粥は食べると非常に栄養価が高く、この種のお粥を食べても健康を害することはありません。したがって、この種のお粥を選択することは良い選択です。腎臓を強壮し、媚薬効果のあるお粥も非常に優れています。この種のお粥は男性が選ぶのに適しています。この種のお粥を食べると、体に良い調整効果もあります。

滋養強壮粥を食べるのが好きな人は多いですが、滋養強壮粥の作り方がよく分からない人も多くいます。滋養強壮粥の作り方にはいくつかの方法と技術があり、気軽に作ることはできません。

腎を強め、陽を強めるお粥：

腎強壮・強陽粥1：ニラ粥

ネギ粥150グラムと米100グラム。米を洗い、適量の水を加えて粥状になるまで炊き、ネギを加えてさらに1～2回炊きます。1日1回服用してください。効能：腎臓を温め、陽を強化します。

腎強壮粥2：ナマコ粥

ナマコ50グラムとジャポニカ米100グラム。ナマコを水に浸し、腹部を切り開き、内臓を取り出し、こすってきれいにし、細かく切り刻んで、柔らかくなるまで水で煮ます。精白した日本米を洗い、ナマコと一緒に鍋に入れます。きれいな水を加え、まず強火で沸騰させ、その後弱火で20〜30分ほど、お米が炊けるまで煮ます。玉ねぎ、生姜、塩を少し加えて味付けし、朝の空腹時に食べます。腎を養い、精を補い、陰血を養う効果があり、腎虚や陰虚による体力低下、腰痛、膝痛、不眠症、寝汗などに効果があります。腎虚、精血喪失、インポテンツ、早漏、精漏、頻尿、顔色くすみ、めまい、耳鳴り、腰痛、膝痛、疲労、脱力などの治療に使用されます。

腎臓を養い、精気を補うナマコについて - 中医学では、ナマコは甘くて塩辛く、性質は温かいと考えられています。腎臓を養い、精気を補い、陽を強化してインポテンツを治し、乾燥を潤し、便秘を緩和する効果があります。めまい、耳鳴り、腰痛、疲労、夢精、頻尿の患者は、ナマコを滋養食療法として使用できます。

腎強壮・強陽粥3：クコの実と豚の腎臓粥

クコの実10グラム、豚の腎臓1個、白米100グラム、玉ねぎ少々、生姜、塩を一緒に炊いてお粥を作ります。腎陰に効き、腎陽を補い、精気を固め、腰を強くします。腎虚や腎緊張、陰陽虚による腰痛、背骨の痛み、腰痛、膝痛、足の衰弱、めまい、耳鳴りなどに効果があります。

腎強壮・強陽粥4：ネナシカズラ粥

ネッタイシマカの実30グラム（新鮮な場合は2倍の量）、米100グラム、白砂糖適量。まずネンジュモの種子を洗って潰し、水で煮て汁を出し、米を加えて粥状にします。炊き上がったら砂糖を加えて服用します。1日2回、朝と夕方に服用します。腎臓を養い精気を高め、陽を温めて萎縮を治療します。

以上が腎を滋養し、陽気を高めるお粥の作り方の詳しい紹介です。作り方は様々で、作り方もそれぞれ異なります。そのため、このようなお粥を作るときは、自分の必要に応じて作れば、食べても体に害はありません。