減量と美容のためのフルーツと野菜のジュースの完全なリストの紹介

ダイエット食は今とても人気があります。ダイエット食でより一般的なものの一つは、痩身と美容を強化する野菜とフルーツジュースです。そのため、多くの人が痩身と美容を強化する野菜とフルーツジュースの完全なリストを探しています。結局のところ、減量のためとはいえ、同じ痩身と美容を強化する野菜とフルーツジュースを毎日飲んでいたら飽きてしまいます。そこで、参考までに、痩身と美容を強化する野菜とフルーツジュースをいくつかリストアップします。

野菜や果物のジュースは、絞った後すぐに飲む必要があります。そうでないと、空気中の酸素の影響でビタミン C 含有量が急速に減少してしまいます。また、野菜ジュースやフルーツジュースは栄養価が高く美味しいのですが、適度に飲む必要があります。1日200mlが最も適量です。

トマト + セロリ + レモンジュース = 減量。

オレンジ＋ニンジン＝美容、そばかす除去、コレステロール低下。

注意：ジュースは別々に絞ってから一緒に飲むのが最適です。

キウイ＋リンゴ＋ミントの葉＝肌に栄養を与え、潤いを与え、美白し、しわの形成を減らします。

パパイヤ＋ハチミツ＋オレンジジュース＝体力不足、消化不良、便秘、胃弱の方に適しています。

セロリ＋ニンジン＋リンゴ＝高血圧と動脈硬化を予防し安定させます。

注意：ジュースは別々に絞ってから一緒に飲むのが最適です。

レンコン＋スイカ＝舌や喉の乾燥、喉の渇き、乾いた咳、肌の乾燥、髪の乾燥、便秘などの症状を予防します。

セロリ＋ハチミツ＝熱を消し、解毒し、肝臓と陰を養い、血圧を下げる。

キュウリ＋レモン＋オレンジ＋ニンジン＋ハチミツ＝美容、肌を柔らかく滑らかにします。

注意: キュウリとニンジンにはビタミン C の生化学酵素が豊富に含まれているため、最後に加える必要があります。

セロリ＋トマト＋ハチミツ＝男性、慢性疾患患者、女性、仕事で疲れている人に適しています。血管硬化を予防し、落ち着きのなさを和らげ、神経を落ち着かせ、眠りを助け、癌を予防し、精子を強化し、胃を元気にし、アレルギー体質を改善する効果があります。

ニンジン＋リンゴ＋ハチミツ＝子供、視力の弱い人、慢性疾患患者、中高年の男女などに適しています。免疫力を高め、肌荒れを改善し、眼疾患、癌、慢性疾患を予防し、骨を強化し、歯を保護します。

セロリ＋スイカ＋ハチミツ＝強心、利尿、抗浮腫作用、疲労解消、消化促進、動脈硬化や高血圧の予防。

スイカ＋キュウリ＋ハチミツ＋レモン＝利尿作用、解熱作用、血液浄化作用、身体機能調整作用。腎機能が弱く、浮腫みやすい人に適しています。注意：キュウリは最後に加えます。

グレープフルーツ＋パイナップル＋リンゴ＋レモン＋ハチミツ＝日焼け後のスキンケアに最適です。

上記のダイエットや美容に効く野菜ジュースやフルーツジュースを、毎日順番に試してみてもいいでしょう。結局、同じダイエットや美容に効く野菜ジュースやフルーツジュースをずっと飲んでいても、栄養バランスは良くありません。さらに、減量中の方には、自分の状況に合わせてダイエット食をカスタマイズし、空腹になりすぎないようにすることもお勧めします。健康的な減量だけが、より持続的で安全なものになります。