野菜チャーハンの作り方

チャーハンは子供の頃から愛されてきたごちそうです。さまざまな個人の好きな食べ物と一緒に炒めるご飯です。人生で最も一般的なものは、卵チャーハン、揚州チャーハン、ソーセージチャーハンなどです。もちろん、チャーハンのおいしさを味わうためだけにチャーハンを食べる人もたくさんいますが、チャーハンは他の食べ物とうまく組み合わせれば、他のメリットも得られます。さて、今回は栄養満点の野菜チャーハンのレシピをご紹介します。

野菜チャーハンの作り方はいろいろありますが、どれも美味しいです。食事の栄養に気を配るなら、野菜チャーハンの作り方を参考にしてみるのがおすすめです。これは味覚を満足させるだけでなく、体に必要な栄養素を補給し、病気を予防する効果もあります。

材料: ご飯1杯、卵2個、菜種少々、塩3グラム、植物油少々

野菜チャーハンの作り方

1.野菜を細かく切る

2. ご飯を別にしておく

3. 卵2個を溶く

4.フライパンに油を入れて熱する

5. 卵を少しずつ加え、箸でかき混ぜます。

6. 野菜を加えてしばらく炒める

7. ご飯を加える

8. 全体によく炒め、塩を少々加える

野菜チャーハンは、人生の中で比較的シンプルな料理です。簡単に作れて、栄養価も高く、美味しいです。栄養士が紹介した野菜チャーハンの作り方を参考にすると、熱を清めて肌荒れを治す、結核の予防と治療、体力強化、解毒、老化防止、血管を柔らかくする、カルシウムを補給するなどの効果もあるそうです。しかし、野菜チャーハンを食べすぎると炎症を起こしやすくなるので、適度に量をコントロールするよう皆さんに呼びかけています。