冬に胃火過多による便秘に悩まされている方は、オウゴンジャポニックを一杯飲むと良いでしょう。

冬に胃火が過剰になると、最も直接的な症状として、口の苦みや乾燥、便の乾燥、排便困難、便秘などが起こります。胃火過多による便秘を改善したいなら、茯苓茶を淹れて飲むといいでしょう。甘くてまろやかな味の漢方薬、オウゴン。腸の乾燥による便秘に効きます。ぜひお試しください。

黒梅とオオバコ茶

材料: ツルニチニチソウ 100g、黒梅 30g、水、蜂蜜（適量）

練習する：

1. 梅干しと黒梅を洗い、黒梅を包丁で切り、一緒に鍋に入れます。

2. 1000mlの水を加え、強火で沸騰させ、弱火で材料に火が通るまで煮込み、火を止めます。

3. 梅干しと黒梅を取り出した後、ガーゼで濾して完全に残留物を濾し取ります。40度くらいまで冷めたら、お好みに合わせて蜂蜜をスプーン1杯加えて味を整えてからお飲みください。

1. ツボクサと黒梅を組み合わせると喉の渇きや便秘を和らげることができます

オウゴンジャポニカスは、オウゴンジャポニカス、オウゴンジャポニカス、クンドンとも呼ばれ、伝統的な漢方薬です。味は甘く、わずかに苦く、性質はわずかに冷たく、心臓、肺、胃の経絡に入ります。肺の乾燥による乾いた咳、陰虚による結核、のどの痛み、体液の喪失による喉の渇き、内熱と喉の渇き、落ち着きのなさや不眠、腸の乾燥や便秘によく使用されます。黒梅は酸味と渋みがあり、性質は中性です。肺と腸を収斂し、体液の生成を促進し、回虫を鎮めます。肺虚による慢性咳嗽、虚熱による喉の渇き、火過多による便秘などの症状に使用されます。黒梅と芍薬の組み合わせは一般的な処方です。芍薬と黒梅は陰を酸っぱい甘みに変えることができ、水分を促進し、喉の渇きを癒すのに顕著な効果があります。外因性感染による喉の渇き、さらには内傷による胃の熱と喉の渇きの治療に使用できます。黒梅は腸を収斂させて下痢を止めることができ、芍薬と組み合わせると陰を救い、乾燥を潤すことができ、長期下痢、長期下痢、大腸の水分喪失に効果的です。

栄養学的に見ると、黒梅に含まれるリンゴ酸は適量の水分を大腸に導き、便を形成して体外に排出します。また、黒梅には一定量の食物繊維が含まれており、腸の蠕動運動を促進し、排便を早める効果があります。

2. 便秘は「怒ること」だけが原因ではないかもしれない

秋冬は乾燥しており発汗量が少ないため、夏に比べて水分摂取量が大幅に減少します。しかし、人体は自然な新陳代謝の過程で大量の水分を排出するため、水分摂取不足による乾燥や「熱」の症状がよく発生します。水分不足は便秘の主な原因の1つであることが多く、便秘の主な原因として熱を捉える人も多くいます。秋や冬に便秘が起こると、暑さのせいで便秘になると考える人が多いようです。水分を多く摂ったり、体内の熱を下げて解消する薬を多く飲んだりすれば便秘が緩和されると考えがちです。