カボチャの種を食べると体重が減りますか？

カボチャの種も、一般的なカボチャ植物に含まれるいくつかの有効な物質です。生活の中で比較的一般的であり、地域によって呼び方が異なりますが、多くの地域で広く栽培されています。減量に直面している多くの友人も、カボチャの種が減量に役立つかどうかについてさらに関心を持っています。カボチャの種は一般的な種類の植物です。同時に、カボチャには多くの人間の病気に役割を果たすことができるいくつかの豊富な栄養素が豊富に含まれています。

カボチャの種には、非常に豊富な栄養価と日常生活における栄養効果があります。日常生活における主な栄養価は、多糖類やタンパク質などの有益な成分が含まれていることです。これらは、多くの身体疾患の改善と治療にも非常に重要です。

ハニーメロンシードスープ

材料:生カボチャの種、蜂蜜、ハトムギの種

準備：生のカボチャの種 20g を選び、洗って表面が乾くまで天日干しします。ハトムギの種も洗って置いておきます。 1Lの水を沸騰させた後、カボチャの種とヨクイニンを加え、弱火で15分煮ます。カボチャの種とヨクイニンが柔らかくなったら、蜂蜜を2〜3杯加えます。低糖の野生の蜂蜜を選ぶようにしてください。火を止めて室温まで冷ましてから飲んでください。

コメント:殻付きの生のカボチャの種を煮ると、すべての有効成分と栄養素が沈殿します。このスープの主な機能は利尿、解毒、浮腫の除去であるため、ハトムギを加えるとカボチャの種の効果も高まります。蜂蜜は解毒と美容のための神聖な製品です。このカボチャの種のスープは、タンパク質が豊富で太りにくいため、午後のおやつや朝食の飲み物として非常に適しています。

パンプキンシードライス

材料:茹でたカボチャの種、米、みじん切りにしたネギ少々、塩

準備：揚げたカボチャの種20gを選び、皮をむいて置いておきます。少量のもち米と米を使って炊き、ご飯を作ります。もっととろみのあるご飯がお好みの場合は、水を追加して混ぜやすくしてください。熱いご飯をすくい取り、メロンの種、少量の塩、みじん切りにしたネギを振りかけます。スプーンで均等にかき混ぜ、熱いうちに食べます。

コメント:米に混ぜたカボチャの種は、減量中の主食として最適です。揚げたカボチャの種には、膵臓細胞に必要な微量元素が豊富に含まれており、血糖濃度を効果的に下げ、肥満を予防します。ビビンバは複雑な加工工程を経ないため、脂肪やカロリーが低く、ご飯の食べ応えも強いので、ダイエットしたい女性にとても適しています。

上記は、カボチャの種が減量に役立つかどうかです。多くの人がスープや料理を作るためにカボチャの種を使用しています。タンパク質が非常に豊富で、人体に必要な他の多くの栄養素を補うことができます。内容の欠如。日常生活に多くのメリットがあります。脾臓や胃の弱さを治療し、下剤効果があり、減量を助け、脂肪吸収効果に優れています。