肺気を補う食べ物

肺気虚は、伝統的な中国医学で使用される用語です。肺気不足とも呼ばれます。肺気が不足すると、息切れ、疲労、息切れなどの症状が現れます。これらの症状に気付いた場合、肺気を補充するために特定の方法を使用する必要があります。肺気を補充するのに非常に効果的な方法はたくさんあります。

肺気を補充する最も一般的な方法は、食事療法です。肺気を補充するのに非常に効果的な食品は数多くあります。肺気を補充するには、サツマイモ、椎茸、ヤムイモなどが使えます。

ジャガイモ（サツマイモ、ジャガイモ、ヤムイモの卵）は甘くて中性の性質を持っています。機能：気を補い、脾臓を強化します。脾虚、虚弱、食欲不振、消化不良の人に適しています。発芽したジャガイモの芽と皮は有毒なので食べないでください。

サツマイモ（サツマイモ、サツマイモ、サツマイモ）は味が甘く、性質は中性で、脾胃経に属します。機能：脾臓と胃を養い、気とエネルギーを強化し、腸と胃をリラックスさせます。脾臓や胃が弱い人、体が痩せている人、疲労感がある人、食欲不振、下痢の人に適しています。食べ過ぎると、胃酸の逆流、胸焼け、胃腸の膨満感などを引き起こしやすくなります。

椎茸は甘くて中性的な性質を持っています。効能：胃気を強め、ニキビを和らげます。脾臓や胃腸が弱っている方、食欲不振、疲労感、脱力感などに効果があります。アレルギー性食品ですので、麻疹、皮膚病、アレルギー疾患のある方は食べないでください。

ヤムイモは味が甘く、性質は中性で、脾臓、肺、腎臓の経絡に入ります。機能：気を補い、脾臓を強化し、陰を養い、肺に利益をもたらし、腎臓を補充し、精気を強化します。脾臓が弱い、食欲不振、軟便、慢性下痢の人に適しています。湿気が多すぎて気滞や膨満感がある人は食べないようにしてください。

栗は甘くて温かい性質があり、脾臓、胃、腎臓の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、腎臓を養い、腱を強化し、血液循環を促進し、出血を止めます。脾虚、食欲不振、吐き気、下痢などに効果があります。気滞や腹部膨満のある人は食べるのを避けてください。

ナツメは甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、血液を養い、心を落ち着かせます。脾臓や胃が弱く、食欲不振、軟便、疲労感、虚弱などの方に適しています。気滞、湿熱、便秘の人は摂取を避けてください。

鶏肉は甘くて温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：中枢を養い、気を補充し、精髄と骨髄を補充します。脾臓や胃腸が弱い方、疲労感、食欲不振、慢性下痢などに効果があります。過剰症候群、熱症候群、傷、ニキビを患った後に食べることはお勧めできません。

ウサギ肉は甘くて冷たい性質を持っています。機能：中枢を養い、気を補充し、血液を冷やし、解毒します。脾虚、食欲不振、血熱・血便、胃熱、嘔吐・吐き気、腸乾き・便秘などに効果があります。体質が弱い方、冷え性の方、下痢の方は摂取を避けてください。

豚の胃袋は甘みがあり、温まる味です。機能：脾臓と胃を養う。虚弱や下痢に適しており、現代では胃下垂や消化性潰瘍にも用いられています。

牛の胃袋（牛の胃袋）は甘くて温かい性質を持っています。効能：脾臓と胃を養い、五臓六腑の栄養を補給します。病後の気虚、脾臓や胃が弱い、消化不良の人に適しています。

羊の胃袋は甘くて温かい味がします。機能：虚弱を補い、脾臓と胃に効能があります。体が細く、脾臓や胃が弱い人に適しています。

牛肉は味が甘く、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。効能：脾臓と胃を養い、気血を補い、腱と骨を強化します。脾胃が弱く、食欲不振で便が軟らかく、気虚で慢性下痢の人に適しています。

桂花は甘味があり、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、気と血を補う。脾臓や胃が弱って食欲不振の人に適しています。虚寒症候群や寒湿症候群の人は摂取を避けてください。

ドジョウは味が甘く、性質は中性で、脾臓と肺の経絡に入ります。機能：中枢を養い、気を補充し、利尿を促進し、湿気を除去します。気力不足、下痢、直腸脱などに効果があります。

日本米（米、堅米）は甘味があり、性質は中性で、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：中臓を養い、気を補充し、脾臓と胃を強化します。気力不足、疲労感、食欲不振、軟便、消化不良、嘔吐、下痢などの方に適しています。

インディカ米は甘くて温かい性質があり、肺、脾臓、心臓の経絡に入ります。機能：脾臓と胃を養い、五臓六腑を養う。脾虚や湿潤による下痢に効果があります。熱症、湿熱症、陰虚症の人は摂取を避けてください。

もち米

味は甘く、性質は温かく、脾臓、胃、肺の経絡に入ります。効能：中虚を補い、気を補い、肺を養い、発汗を抑える。脾虚下痢に適しており、現代では慢性胃炎や消化性潰瘍にも用いられています。粘り気が強く、消化しにくいので、食積症、気滞症、湿潤症、脾虚、胃弱、消化不良の人は食べないでください。

レンズ豆は甘くて少し温かい性質があり、脾臓と胃の経絡に入ります。機能：脾臓を強化し、湿気を除去し、熱を取り除き、中枢を調和させます。脾虚湿、食欲不振、軟便、夏の暑さや湿気による嘔吐、下痢などに効果があります。気滞や腹部膨満のある人は食べるのを避けてください。

ササゲは味が甘く、性質は中性で、脾臓と腎臓の経絡に入ります。機能：脾臓を強化し、腎臓を補う。脾臓や胃が弱っているとき、下痢や嘔吐に効果的です。気滞症候群や便秘の人は摂取を避けてください。

ハニー

味は甘く、性質は中性で、脾臓、肺、大腸の経絡に入ります。効能：脾臓を養って腹痛を和らげ、肺を潤して咳を和らげ、腸を潤して排便を促進します。脾胃が弱って起こる胃痛、体液不足や腸の乾燥による便秘などに効果があり、現代では消化性潰瘍にも用いられています。湿熱症候群、湿熱症候群、胃の膨満感、嘔吐、軟便のある人は食べるのを避けてください。また、玉ねぎやレタスと一緒に食べないでください。

上記では、肺気不足の症状について紹介しました。肺気不足は体にさまざまな症状を引き起こすことがわかっています。したがって、肺気不足の症状が出たら、積極的に肺気を補充する必要があります。食事療法で肺気を補充することができます。上記の記事では、肺気を補充する効果のあるさまざまな食品を詳しく紹介しています。