秋になると鼻炎が報告されます。アレルギー性鼻炎を予防するには？

レビュー専門家：首都医科大学北京安鎮病院耳鼻咽喉科副主任医師、袁先道

季節が変わるたびに、周りで風邪をひいている人が多いような気がします。彼らの鼻は、止めることのできない蛇口のようなものです。鼻水が止まらず、連続してくしゃみをすることもよくあります。彼らの鼻は詰まっていて、酸素が遮断されているように見えます。鼻をかみ、涙を拭き、ようやく息を吐く頃には、彼らはすでに疲れ切っています。

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それだけでなく、真実を知らない傍観者は必然的にこう考えるでしょう。「この人は風邪をひいているのだろうか？ 見た目はひどいから、私に感染させることはできないよね？ そんなことは起きてほしくない！」そう考えると、彼らは自動的に離れて、静かに安全な社会的距離を保ちます。

これはアレルギー性鼻炎の患者にとってさらなる打撃となり、すでに鼻づまりに悩まされていた彼らはさらに苛立ちを覚えることになった。しかし、ティッシュを引き裂きながら鼻水と涙を拭うしかなかった。

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今は季節の変わり目であり、アレルギー性鼻炎の被害者を「救済」する良い機会です。

鼻炎と風邪の違い

アレルギー性鼻炎は、その科学的な名前がアレルギー性鼻炎であり、実際には多くのアレルギー現象の 1 つです。

アレルギー性鼻炎の代表的な症状は、主に発作性のくしゃみ、透明鼻水、鼻づまり、鼻のかゆみで、嗅覚喪失や咳などのアレルギー症状を伴う場合もあります。

風邪の典型的な症状には、鼻づまり、鼻水、頭痛、発熱、くしゃみ、疲労感、エネルギー不足などがあります。付随症状は主に喉の不快感、主に局所症状、発熱、悪寒です。

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鼻づまり、咳、くしゃみなどの症状が重なると、鼻炎と風邪を混同しやすくなることがわかります。しかし、双子でも特徴は異なるのに、全く異なる病気があるとしたらどうでしょうか?

風邪を発症すると、通常は発熱と全身の不快感を伴います。鼻水の色が徐々に白から黄色に変わり、喉が腫れて痛くなります。鼻炎は発熱が起こらないだけでなく、鼻水も透明な水になり、喉の痛みはありませんが、鼻がかゆくなるように感じます。発症の季節でみると、風邪は春と冬に多く、アレルギー性鼻炎は決まった時期や一年中発症します。

アレルギー性鼻炎の原因

重度の鼻炎患者にとって、発作のたびに痛みを感じます。では、アレルギー性鼻炎を引き起こす犯人は誰でしょうか?

ご存知の通り、人間の免疫システムには「排除機能」があり、人体に入り込んだ異物を識別して判断します。免疫システムは、その物質が人体にとって有益であり、「自分自身のもの」であると信じた場合、それを体内に取り込みます。人体にとって有害で​​あると判断された場合、免疫システムがそれを「攻撃」して排除します。

走査型電子顕微鏡で見た花粉

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通常、正常な人間の免疫システムは、花粉、ダニ、カビ、動物のフケなどの外部物質に対して特別な炎症反応を起こしません。通常、鼻腔内の鼻粘膜が呼吸器を保護し、一般的な花粉やほこりは粘液とともに排出されます。しかし、免疫系に異常のある人の中には、判断を誤り、それらを身体に害を及ぼす病原体とみなし、対応する「ガード」、つまりそれらを阻止するための抗体を生成する人もいます。

抗体がこれらの「容疑者」と接触すると「戦い」が起こり、鼻粘膜の正常細胞が大きな被害を受け、鼻づまり、くしゃみ、鼻のかゆみ、鼻水、咳などの症状を引き起こします。鼻粘膜が炎症を起こすこともあり、これがアレルギー性鼻炎です。

花穂、ダニ、花粉など、炎症を引き起こす物質はアレルゲンと呼ばれます。

猫の毛やフケもアレルゲンになる可能性がある

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したがって、季節の変わり目がアレルギー性鼻炎のピークとなるのは、理解しにくいことではありません。季節の変わり目の温度差が大きく、冷気と暖気の交代があり、空気中の菌類の胞子やダニが空中に浮遊し、特に春と秋にはさまざまな花粉や花穂が飛び交い、動物の毛の入れ替わりが頻繁に起こります。鼻炎の患者さん以外は、すべて順調に推移していると言えます。空気中に拡散したこれらのアレルゲンは、アレルギーに敏感な人が接触するとアレルギー性鼻炎を引き起こす可能性があります。

鼻炎の症状を和らげるにはどうすればいいですか？

多くの人にとって、アレルギー性鼻炎はそれほど深刻なものではなく、風邪ではなく鼻炎だと聞いて安心します。鼻炎は熱が出ず、せいぜいくしゃみと鼻水が出る程度で、治療してもしなくてもほとんど変わらないと考える人もいます。しかし、この考えは実際には完全に間違っています。

くしゃみをするときは肘で口を覆ってください

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アレルギー性鼻炎がコントロールされていない場合は、症状が進行し続ける可能性があるので注意してください。重症の場合は副鼻腔炎や鼻ポリープに発展することもあります。長期にわたる鼻炎は、気管支炎、アレルギー性鼻炎、慢性閉塞性肺疾患を引き起こす可能性もあります。長期間治癒しない場合は、アレルギー性喘息を引き起こす可能性があります。最後に、鼻炎によって引き起こされる悪い習慣がアデノイド顔貌を引き起こす可能性があります。はっきり言えば、それは醜くなることを意味します。

しかし、残酷な真実は、アレルギー性鼻炎は現時点では完全に治癒できないということです。では、鼻炎による苦痛を和らげるために私たちは何をすべきでしょうか?やっぱり、こんなに若いのに醜くなりたくない！

まず、アレルギー反応を引き起こす「犯人」アレルゲンとの接触を避けます。例えば、アレルギー性鼻炎の患者は、春や秋に外出する際にはまずドアや窓を閉める必要があります。外出の際は、郊外や公園など花粉濃度の高い場所を避けるなど、必要な場合には必ずマスクを着用するなど留意してください。

第二に、アレルギー性鼻炎の患者は食生活に注意し、喫煙や飲酒を避け、魚介類、脂っこいもの、辛いもの、冷たいもの、生の食べ物の摂取には注意する必要があります。特定の食品にアレルギーがあることがわかったら、症状の悪化を防ぐために、その食品を再び食べるのを避けなければなりません。

屋外でのジョギングは運動に最適な方法です

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最後に、免疫システムの障害は、定期的な運動に注意を払い、体力を強化し、免疫力を高め、アレルギー物質への適応能力を高める必要があることも思い出させます。ランニング、フィットネス、エアロビクスはすべて良い運動です。長期にわたる継続は大きな成果につながります。

上記の方法でもアレルギー症状が緩和されない場合は、医師に相談してください。医師は病状とアレルゲンを特定した後、薬物療法と免疫療法が必要かどうかを判断します。決して抗生物質や抗アレルギー薬を自己判断で服用しないでください。

最後に、あなたも私も鼻炎の悩みから解放され、自由に新鮮な空気を吸えるようになることを願っています。