脾臓と胃を養う8つの一般的な食品

人体の内臓はすべて、主なエネルギー源である脾臓と胃からの栄養に依存しています。したがって、「脾胃は後天的な体質の基礎である」という言葉は、まったく真実です。次は脾臓と胃に良い黄色い食べ物を紹介します。

1. トウモロコシ：全粒穀物の中でも健康に良い食品

トウモロコシは雑穀の中でも優れた健康食品です。食物繊維が豊富で、腸の蠕動運動を刺激し、排便を促進します。血中脂質を下げ、便秘を治し、美肌を作り、大腸がんを予防するのに最適な食品です。

トウモロコシには利尿作用と血圧を下げる作用があります。ニンジンにはビタミンAが豊富に含まれており、体の正常な成長と生殖を促進し、呼吸器感染症を予防し、視力を保護し、抗がん作用があります。

2. カボチャ：胃と消化の達人

甘くて温かく、無毒で、胃と大腸の経絡に入ります。伝統的な中国医学によると、体を温め、肺を潤し、脾臓を養い、食欲を増進し、胃痛を治療し、痛みを和らげ、胎児を安定させる効果があると言われています。普段から手足が冷え、疲労感、体力の低下、貧血などの症状がある人は、これを多く食べるといいでしょう。

カボチャは栄養が豊富で、そのデンプンと糖は人体で合成され、吸収されやすいです。カロチン含有量はメロンの中で最も高く、体内でビタミンAに変換され、皮膚や粘膜を保護する働きがあります。冷え性、胃潰瘍、風邪予防、美容に非常に効果的です。

3. サツマイモ：脾臓と胃を養い、気を強化する

サツマイモには、脾胃を養い、精力を増強し、腸と胃をリラックスさせる効果があります。脾臓や胃が弱い人、体が痩せている人、疲労感がある人、食欲不振、下痢の人に適しています。食べ過ぎると、胃酸の逆流、胸焼け、胃腸の膨満感などを引き起こしやすくなります。

サツマイモは栄養が豊富です。サツマイモに含まれるムチンは多糖類とタンパク質の混合物で、人間の血管壁の弾力性を維持し、動脈硬化の発症を防ぐことができます。また、腸で吸収されず、水分の吸収が良い食物繊維も豊富に含まれており、便秘や特定の腸疾患を予防することができます。

4. ジャガイモ：気を補充し、脾臓を強化する

ジャガイモは甘くて中性的な性質を持っています。気を補い、脾臓を強化する効果があります。脾虚、虚弱、食欲不振、消化不良の人に適しています。発芽したジャガイモの芽と皮は有毒なので食べないでください。

5. ニンジン：脾臓を強化し、消化を助け、腸を潤す

ニンジンは甘味があり、性質は中性です。脾臓や消化器官を強化し、腸を潤して排便を促す効果があります。ニンジンを定期的に食べると、体重を減らし、肌を美しくし、肝臓をきれいにし、視力を改善するのに役立ちます。

ニンジンは植物繊維が豊富で、吸水性が強く、腸内で膨張しやすいため、満腹感を与え、食事量をコントロールすることができます。同時に血糖値を下げる物質も含まれており、糖尿病患者の日常的な健康管理に欠かせない食品です。

6. 大豆：肌に潤いを与える

大豆には水溶性食物繊維が豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、緩下作用があり、血中のコレステロール値を下げる効果もあります。

豆製品を定期的に摂取すると、タンパク質が補給され、肌、筋肉、髪に潤いが与えられ、肌はより滑らかで、より繊細で、より弾力的になり、筋肉はより豊かで強くなり、髪はより黒く、より輝くようになります。

7. マンゴー：排便を促進する

マンゴーには食物繊維が豊富に含まれており、定期的に摂取すると肌の潤いが増します。マンゴーには栄養素、ビタミンC、ミネラルが豊富に含まれており、動脈硬化や高血圧を予防することができます。マンゴーには食物繊維が豊富に含まれており、排便を促進する効果があります。

8. 蓮の実：お腹を元気にし、心を落ち着かせ、下痢を止める

蓮の実は、中枢を滋養し、心臓を癒し、下痢を止めることができる収斂作用のある強力な薬です。李時珍の『本草綱目』には、「蓮の実は腸と胃を厚くし、帯下を治療することができます」と書かれています。

「蓮の種には収斂作用があります。定期的に摂取すると、脾臓の欠乏や下痢を治療できます。蓮の種は、消化不良、一日中落ち着きがない、食欲減退などの症状がある子供に使用できます。蓮の種は、不眠症、夢見がちな状態、混乱に悩む高齢者に使用できます。蓮の種は、横になって心を落ち着かせ、眠りを助けます。」