風邪と咳の食事療法

風寒風邪は、風と寒さによって引き起こされる風邪の一種で、秋から冬にかけて多く見られる風邪です。主な症状は、体の痛み、鼻づまり、鼻水、痰を伴う咳です。治療法は主に西洋医学または漢方薬です。多くの人が食事療法を好みます。また、風邪の治療法は、お湯を多く飲むことです。同時に、食事療法も役立ちます。

これらの食事療法は看護においても重要です。主に風邪を治し、胃を強くします。風邪の主な原因は、疲労、休息不足、風による風邪です。この病気は秋から冬にかけて発生することが多いため、ここで適切な診断を行う必要があります。

風邪の食事療法：

【生姜と大根のスープ】レシピ：生姜25グラム、大根50グラム。作り方：生姜を千切り、大根をスライスして鍋に入れ、適量の水を加えて10〜15分煮た後、適量の黒砂糖を加えて1〜2分煮ます。効能：風を払い、風邪を和らげ、外的症状を緩和します。使用方法: 1日1回、温かくしてお召し上がりください。

【ネギと黒豆のスープ】レシピ：ネギ2本、黒豆10グラム。作り方：水500mlに黒豆を入れて2～3分煮て、ネギと調味料を加えて出来上がり。効能：外的症状を緩和し、風邪を治します。使用方法：熱いうちに服用し、服用後は発汗を防ぐために毛布などで覆ってください。

【コリアンダーとネギのスープ】 レシピ：コリアンダー15グラム、ネギ15本、生姜9グラム。作り方：コリアンダー、ネギ、ショウガを別々に洗い、みじん切りにして鍋に入れ、適量の水を加えて10〜15分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を飲みます。効能：風邪を治す。使用方法: 1日2回、2〜3日間服用してください。

【生姜と砂糖のドリンク】レシピ：生姜10グラム、黒砂糖15グラム。作り方：生姜を千切りにし、沸騰したお湯に入れて蓋をして5分ほど蒸らし、黒砂糖を加えます。効能：風寒を払い、胃腸を調和させ、中枢を強化します。使用方法: 1日1回、温かいうちにお召し上がりください。服用後は発汗を促すため毛布をかけて寝てください。

[キサンチウム シビリクムの卵] レシピ：卵 1 個、キサンチウム シビリクム 6 グラム。調理方法：キバナツメのトゲを取り除き、黄色くなるまで炒め、細かい粉末に挽いて卵に加えて卵ペーストを作り、火が通るまで炒めます。効能：風を消し、痛みを和らげます。使用方法: 1日1回、温かいうちにお召し上がりください。 3日間連続して服用してください。

【武神湯】芍薬10グラム、生姜10グラム、紫蘇10グラム、黒砂糖30グラム、お茶6グラムを用意します。芍薬、紫蘇、生姜を粗い粉末に切り、お茶と一緒に磁器の瓶に入れ、熱湯で淹れて、しっかりと蓋をします。別の器に黒砂糖を入れ、沸騰したお湯に浸した薬液を熱いうちに注ぎ、黒砂糖と混ぜて弱火で煮立て、熱いうちに飲みます。飲んだ後は毛布をかけて横になってください。少し汗をかくと熱が下がります。残った薬液は煮出してお茶として飲むこともできます。

【魔法のお粥】もち米50グラムを洗い、適量の水を加えて薄いお粥になるまで煮て、ネギ7本（約30グラム）と生姜7片（約15グラム）を加えて5分間煮込み、米酢50ミリリットルを加えてよくかき混ぜてお召し上がりください。温かいうちに飲むと、体がほんのり温かくなり、汗をかきます。このお粥は、風邪や風邪によって引き起こされる頭痛、体の痛み、疲労、発熱などの症状の治療に特に使用されます。

上記は風邪の一般的な食事療法です。他の種類の合併症の発生を防ぐために、主に風邪を払い、胃を強化することができます。風邪の主な原因は、疲労、休息不足、または風による風邪です。病気の発症は通常秋と冬に発生するため、ここで適切な診断を行う必要があります。したがって、他の面では、食事の調整​​とケアに注意を払う必要があります。