体内に蓄積した老廃物を排出する腸内洗浄食品7種

1. カロチンが豊富な食品

現代人の生活環境は化学産業や自動車の排気ガスによって汚染されており、呼吸を通じて人体に有害な毒素を大量に吸い込んでいます。これらの有毒物質が食物を通じて人体に入ると、フリーラジカルが発生する可能性があります。フリーラジカルはタンパク質、核酸、脂肪を攻撃し、それらを損傷または変性させ、がん、細胞の老化、動脈硬化、冠状動脈疾患、脳卒中などを引き起こします。研究によると、ニンジンやビタミンが豊富な食品は人体のフリーラジカルを除去することができるそうです。カロチンが豊富な食品には、海藻、カボチャ、メロン、ニンジン、ミカン、サツマイモ、柿、パパイヤ、キャベツ、オレンジ、レバー、牛乳、卵黄、魚などがあります。

2. 全粒穀物

粗粒穀物とは、主にトウモロコシ、キビ、オート麦などの穀物食品を指します。サツマイモ、ジャガイモ、トウモロコシ、ソバなどの全粒穀物を定期的に摂取すると、スムーズな排便を維持し、体内の毒素が腸内に長期間停滞するのを防ぐことができます。全粒穀物には、私たちが普段食べている精製​​米や白い小麦粉には欠けている多くの特別なビタミンやミネラルが含まれています。これらの栄養素は、胃腸環境の調整に役立ち、人体に吸収されやすく、病気に対する抵抗力と免疫機能を高めます。

3. 新鮮な緑の野菜

新鮮な野菜のほとんどはアルカリ性で、食事や代謝で糖分、肉、卵によって生成される過剰な酸性物質を中和し、体液を弱アルカリ性に保ち、血液から毒素を除去します。よく食べられる野菜としては、大根の葉、青菜、菜種の葉、ほうれん草、ケール、キャベツ、ニンジン、カリフラワー、ケールなどがあります。

4. 豚の血

豚の血液は人間の病気予防と健康管理に極めて重要な役割を果たしています。豚の血液のタンパク質含有量は豚肉や卵よりもはるかに高く、また18種類のアミノ酸や鉄、カリウム、コバルト、カルシウム、リン、銅、亜鉛など人体に必須の微量元素も含まれています。豚の血液に含まれる上記の栄養素と微量元素は、人間の健康を促進し、人間の代謝機能を改善する上で重要な役割を果たします。

5. 昆布

昆布は放射性物質との親和性があり、昆布コロイドは体内の放射性物質を便とともに排泄することを促進し、人体への放射性物質の蓄積を減らし、放射線疾患の発症を減らすことができます。昆布にはヨウ素が多く含まれており、ヨウ素欠乏症による甲状腺腫やクレチン症に効果があります。また、昆布に含まれるアルギン酸は白血病や胃がんの予防にも効果があります。

6. 菌類

セレンを豊富に含む黒キノコ、白キノコ、エノキダケ、フェニックステールキノコ、ヤマブシタケ、シイタケなどのキノコを定期的に摂取すると、血圧を下げ、コレステロールを下げ、血管硬化を防ぎ、体の免疫機能を改善し、体内の免疫グロブリンのレベルを上げ、骨髄の造血機能を刺激し、腸を潤滑し、血液を浄化し、解毒し、知能を高める効果があります。同時に消化機能を活性化し、未消化物を効率よく分解します。これは腸をきれいにするのに役立ち、同時に消化酵素の作用、解毒、物質の輸送を促進します。

7. 緑茶

緑茶には多くの解毒因子が含まれており、血液中の有毒物質と結合しやすく、尿を通しての排出を促進します。緑茶を定期的に飲むと、がんを予防し、血中脂質を下げることもできます。喫煙者は緑茶をもっと飲むことでニコチンの害を減らすことができます。