下痢のときに食べるもの

下痢という病気については、多くの人が馴染みのない病気ではなく、すでによく知っている病気だと思います。下痢は実際には下痢であり、主に細菌感染、不潔な食物の摂取、風邪の罹患などによって引き起こされます。一般的に、下痢の主な症状は、排便回数が通常の回数や頻度を大幅に超えること、便が薄くなり水分が多くなることなどが挙げられます。また、下痢は果物や食べ物によって緩和されることもありますが、下痢のときにはどのようなものを食べればよいのでしょうか。

実際、バナナ、スイカ、その他の果物など、多くの果物や食品は下痢のさまざまな症状を効果的に緩和することができます。では、下痢のときに食べるのに最も良いものは何でしょうか? 以下では、下痢のときに食べるのに最も良いものは何なのかという疑問について詳しく紹介します。

下痢は一般的な症状で、一般的に「下痢」と呼ばれ、排便回数が通常の頻度より著しく多い、便が薄い、水分量が多い、1日の便の量が200gを超える、または未消化の食物や膿、血液、粘液が含まれていることを意味します。下痢には、便意、肛門の不快感、失禁などの症状が伴うことがよくあります。下痢は急性と慢性の2つのカテゴリーに分けられます。急性下痢は急速に進行し、2～3週間続きます。慢性下痢とは、2 か月以上続く、または 2 ～ 4 週間の間隔で繰り返される下痢を指します。

原因

1. 急性下痢：（1）細菌感染 大腸菌、サルモネラ菌、赤痢菌などの細菌に汚染された食品を食べたり、細菌に汚染された飲料を飲んだりすると、腹痛、下痢、嘔吐、しぶり腹、様々な程度の発熱などの症状を伴う腸炎や細菌性赤痢を発症することがあります。 （2）ウイルス感染：食品などを通じてさまざまなウイルスに感染すると、ウイルス性下痢症を引き起こしやすくなります。例えば、ロタウイルス、ノーウォークウイルス、コクサッキーウイルス、エコーウイルスなどのウイルスに感染すると、腹痛、下痢、吐き気、嘔吐、発熱、全身の不快感などの症状が現れることがあります。 （３）食中毒は、細菌やその毒素に汚染された食品を食べたり、生のレンズ豆などを食べることによって引き起こされる急性中毒性疾患です。腐った食品や汚染された水が主な感染源であり、不潔な手、食器、感染したハエが主な感染経路です。患者は嘔吐、下痢、腹痛、発熱などの急性胃腸症状を経験する可能性があります。 （4）生の冷たい食べ物を食べたり、氷入りのビールを頻繁に飲んだりすると、胃腸機能障害、腸の運動の促進、下痢を引き起こす可能性があります。 （５）消化不良、不規則な食生活、食べ過ぎ、消化しにくい食物の摂取、または胃の運動不足による胃への食物の滞留により、腹部膨満、下痢、吐き気、嘔吐、胃酸の逆流、胸焼け、げっぷ（しゃっくり）などの症状が起こる。 （6）風邪をひく 暑い夏には、エアコンの効いた部屋にいたり、エアコンをつけたまま寝たりする人が多くなります。腹部が冷えやすくなり、腸の蠕動運動が活発になり、下痢を引き起こします。

2. 慢性下痢：慢性下痢の持続期間は2か月以上で、原因は急性下痢よりも複雑なため、診断や治療が難しい場合があります。 （１）腸管感染症：①慢性アメーバ赤痢、②慢性細菌性疾患、③腸管結核、④ジアルジア症、住血吸虫症、⑤腸管カンジダ症。 （２）非感染性腸炎：①炎症性腸疾患（クローン病、潰瘍性大腸炎）、②放射線腸炎、③虚血性大腸炎、④憩室炎、⑤尿毒症性腸炎。 （３）腫瘍：①大腸癌、②大腸腺腫（ポリープ）、③小腸悪性リンパ腫、④アミン前駆物質取り込み脱炭酸細胞腫瘍、ガストリノーマ、カルチノイド、腸管血管作動性腸管ポリペプチド腫瘍など（４）小腸吸収不良 ①原発性小腸吸収不良、②続発性小腸吸収不良。

臨床症状: 急性発症で、発熱や腹痛を伴う場合があります。直腸やS状結腸に病変がある患者は、しぶり腹、毎回の排便量が少ない、ガスや粘液が少量しか出ないなどの症状が現れることが多い。色は濃いピンク色で、ほとんどが粘着性があり、血液が混じっていることもある。小腸の病変によって引き起こされる下痢はしぶり腹を伴わず、便は形がなく、液状で色が薄く、量が多くなることがあります。慢性膵炎や小腸吸収不良の患者では、便の中に油滴、泡、食物残留物、悪臭が見られることがあります。コレラ菌によって引き起こされる下痢は米のとぎ汁のような症状です。住血吸虫症、慢性赤痢、大腸がん、潰瘍性大腸炎などの病気によって引き起こされる下痢では、便に膿や血液が含まれることがよくあります。

下痢のときに食べるもの

1. 果物を食べる：下痢の補助治療としていくつかの果物を食べることはできますが、すべての果物を食べられるわけではありません。下痢のときはリンゴやザクロなどを食べることができますが、梨、スイカ、バナナなどを食べることはできません。リンゴは皮と芯ごと小さく切り、水に入れて3～5分ほど茹で、温かくなってから食べましょう。調理したリンゴを食べるときは、ショ糖が下痢を悪化させる可能性があるため、味付けにショ糖を加えることはお勧めできません。

2. お粥を飲む：下痢の場合は、塩を入れた白粥を飲むことができます。肉を入れないことをお勧めします。肉粥は胃腸への負担も増加させます。排便後、痛みは和らぎますが、胃腸は炎症により程度の差はあれ浮腫みます。肉料理を食べると症状が悪化します。そのため、下痢後2～3日は軽めの食事にしてください。塩を少し加えた白粥を飲むのも良いでしょう。

3. パスタを食べる: 下痢の場合は、消化しやすい食べ物を食べる必要があります。パスタは良い選択です。麺類は栄養価が高く、消化・吸収も比較的容易なので、下痢の人には麺類を食べるのがよい選択です。しかし、下痢をしている人が食べる麺類は脂っこすぎるものは避けるべきです。脂っこすぎる麺類は胃腸への負担が大きくなってしまいます。

下痢のときに何を食べるべきかという質問に対する詳細な回答を読んだ後、あなたはすでに大まかな理解を得ていると思います。一般的に、下痢のときは、お粥を飲んだり、麺類など消化しやすい食べ物を食べるなど、軽い食べ物を食べるのが最善です。そうすることで、腹痛を効果的に和らげ、下痢を効果的に軽減できます。重度の下痢が発生し、長期間治まらない場合は、症状を効果的に緩和できるように、早めに病院に行って治療を受ける必要があります。