高カロリー食品

食べ物は生活の中でとても一般的です。食べ物には多くの種類があります。食べ物を選ぶとき、自分の好みに合わせて選ぶこともできます。同時に、人体が何らかの栄養を必要とするとき、食べ物の選択も大きく異なります。食べ物が人体にどのような助けをもたらすかに応じて選ぶこともできます。これは、体のあらゆる側面に良い改善をもたらします。では、高カロリーの食べ物とは何でしょうか？

高カロリー食品についてはあまり知らない人が多いです。高カロリー食品にはさまざまな種類があります。安心して選んでもいいですが、適度に食べるのが一番です。

高カロリー食品：

①動物性脂肪。脂肪、肉、バター、魚油、卵黄などが含まれます。

②植物油。ピーナッツ油、大豆油、菜種油、サラダ油など。植物油は血液中のトリグリセリドを増加させる可能性があり、非常に危険です。

③水素添加ピーナッツ油。水素添加ピーナッツ油と呼ばれる化学試薬が添加された植物油もあります。このオイルは石鹸のような働きをし、チョコレートを作る上で重要な原料となります。私たちがチョコレートを食べるとき、主に水素添加ピーナッツ油を摂取します。したがって、チョコレートを食べると、血液中のトリグリセリド値が上昇します。

④人工食用油。食品業界で広く使用されている、マーガリン、人工クリーム、人工ココアバターなどと呼ばれる化学油もあります。

⑤きめが細かい。小麦、米、もち米です。

⑥炭水化物。これには、白砂糖、黒砂糖、氷砂糖、フルーツキャンディー、チョコレートが含まれます。

⑦ハニー。蜂蜜は栄養価が豊富だと言う人もいます。はい、蜂蜜にはさまざまな物質が含まれていますが、蜂蜜には70％から80％の糖分が含まれています。そのため、蜂蜜を食べると体内の熱が和らぐのではなく、むしろ体内の熱が発生します。

⑧デンプン。私たち中国人は料理の調味料として澱粉をよく使います。

⑨マレット。これはデンプンと塩酸の反応によって生成される糖であり、糖蜜とも呼ばれ、加工食品に広く使用されています。

⑩麦芽糖。これも加工食品に広く使われています。

ここまで紹介してきた内容で、高カロリー食品についてよく理解できました。そのため、高カロリー食品を選ぶ際には、上記を踏まえて選ぶ必要があります。ただし、高カロリー食品は適度に食べるのがベストです。食べ過ぎると健康に大きな害を及ぼすので、この点にも注意が必要です。