アルカリを含む食品

食べ物は人々の生活に欠かせないものです。食べ物にはさまざまな種類があります。そのため、食べ物を選ぶときは、自分の好みに合わせて選ぶだけでなく、人体の栄養ニーズに合わせて選ぶこともできます。アルカリ性食品は人体のあらゆる面に非常に役立ち、食べると体が総合的に発達します。では、アルカリ性の食品は何でしょうか？多くの人がこの問題についてあまり知りません。

では、アルカリ性食品にはどのようなものがあるのでしょうか。アルカリ性食品にはさまざまな種類があるので、選ぶ際にはまずその種類を理解しておくと、食べるときにどのような食品を選ぶのがベストかがわかります。

アルカリ性の性質を持つ食品:

1. 酸性の強い食品：卵黄、チーズ、白砂糖や柿を使った菓子類、カラスミ、かつお節など

2. 適度に酸性の食品：ハム、ベーコン、鶏肉、マグロ、豚肉、ウナギ、牛肉、パン、小麦、クリーム、馬肉など。

3. 弱酸性食品：白米、ピーナッツ、ビール、ワイン、油揚げ、海藻、アサリ、タコ、ドジョウ。

4. 弱アルカリ性の食品：小豆、大根、リンゴ、キャベツ、玉ねぎ、豆腐など

5. 中程度のアルカリ性食品：干し大根、大豆、ニンジン、トマト、バナナ、オレンジ、カボチャ、イチゴ、卵白、プルーン、レモン、ほうれん草など。

6. 強アルカリ性食品：ブドウ、お茶、ワイン、昆布の芽、昆布など特に、天然の緑藻類はクロロフィルが豊富で、アルカリ性の健康食品として優れています。お茶は適度に摂取するのが最適です。

上記の紹介を通じて、アルカリ性食品についてよく理解できました。これらの食品を選択する際、これらの食品は人体の健康に害を及ぼすことはなく、長期摂取は体のあらゆる部分の発達にも有益であるため、これらの食品は良い選択です。