高齢者の慢性胃炎には何を食べるべきか

「10 人中 9 人が胃のトラブルを抱えている」ということわざがありますが、これは 10 人中 9 人が胃のトラブルを抱えていることを意味します。胃が人体でどのような役割を果たしているかは誰もが知っています。胃の助けがなければ、人は食べた食べ物を人体が利用し吸収できるエネルギーや栄養素に変換することができません。胃が人間にとっていかに重要であるかが分かります。

慢性胃炎は非常に一般的な胃の病気であり、特に高齢者の場合、胃の病気のような病気は薬で治せないことも知っておく必要があります。胃の問題は、定期的な食生活の調整によってのみ治療できます。では、慢性胃炎を患っている高齢者は何を食べるべきでしょうか?

1. 食品の栄養

栄養のある食べ物を必ず食べるようにしてください。体に十分な栄養を与え、貧血や栄養失調を防ぐために、高タンパク質、高ビタミンの食品を多く摂取しましょう。貧血や栄養失調の方は、赤身の肉、鶏肉、魚、レバー、腎臓、その他の内臓など、タンパク質とヘム鉄が豊富な食品を食事に加えましょう。

ビタミンを多く含む食品には、緑の葉野菜、トマト、ナス、ナツメなど、濃い色の新鮮な野菜や果物が含まれます。胃液の分泌を促すには、毎食2～3個の新鮮なサンザシを食べるのが最適です。検索

2. 酸塩基バランス

食べ物の酸塩基バランスに注意してください。

①胃酸の分泌が過剰な場合は、牛乳や豆乳を飲んだり、蒸しパンやパンを食べたりして胃酸を中和します。

②胃酸の分泌が減った場合は、濃縮スープ、チキンスープ、酸っぱい果物やジュースなどを利用して胃液の分泌を刺激し、消化を助けます。

③ 豆類、大豆製品、ショ糖、セロリ、ネギなど腹部膨満の原因となる食物繊維を多く含む食品は避けましょう。

3. ヨーグルトの保護

①萎縮性胃炎に悩まされているときは、ヨーグルトを飲むことをお勧めします。ヨーグルトに含まれるリン脂質が胃壁にしっかりと吸着し、胃粘膜を保護し、傷ついた胃粘膜を修復します。ヨーグルトの特異成分である乳糖の代謝によって生成される乳酸とグルクロン酸は、胃の酸性度を高め、有害な細菌がタンパク質を分解して毒素を生成するのを抑制し、同時に毒素による胃の侵食を防ぎ、胃炎の治療と回復に有益です。

② 特定の炎症性疾患の治療のために経口抗生物質を服用する場合は、ヨーグルトを同時に摂取する必要があります。これにより、栄養を補給できるだけでなく、抗生物質が人体に及ぼす副作用を回避することもできます。ヨーグルトには多数の活性細菌が含まれており、抗生物質によって引き起こされた腸内細菌叢のバランスを回復し、胃粘膜を保護することができるからです。

メンテナンスの原則

1. 暖かく保ち、

この季節は昼と夜の気温差が大きいので、慢性胃炎の人は特に胃を温めることに注意し、適時に衣服を追加し、夜寝るときには布団を掛けて、腹部が風邪をひいて胃痛を引き起こしたり、古い病気を悪化させたりしないようにする必要があります。

2. 食生活の調整

胃の病気にかかっている患者にとって、秋の食事は温かく、柔らかく、軽く、ベジタリアンで新鮮なものにすべきです。 少量の食事と頻繁な食事で、決まった時間に決まった量を食べるべきです。そうすることで、胃の中に常に食物と胃酸があり、互いに中和し、胃粘膜と潰瘍表面の侵食と症状の悪化を防ぐことができます。

3. 胃の問題を抱える患者は、食事に気を配り、冷たすぎる、熱すぎる、固すぎる、辛すぎる、または粘り気のある食べ物を避ける必要があります。また、食べ過ぎを避け、喫煙や飲酒を控える必要があります。

また、薬の服用方法にも注意が必要です。胃粘膜の刺激や症状の悪化を防ぐために、食後に服用するのが最適です。

胃は食べ物と密接な関係のある臓器なので、胃の不調を抱える人にとっては、直接的な薬物治療よりも食習慣や生活の規則性に注意を払う方が効果的で健康的です。同時に、適切な運動は人々の体力を高めることができます。これら3つの対策を講じることによってのみ、人々は病気を遠ざけることができます。