ザクロの食べ方

ザクロの種は大きくてふっくらとしていて、見る人のよだれを誘います。しかし、さらに魅力的なのはザクロの栄養価です。ザクロにはビタミンB1、B2、C、炭水化物、カルシウム、リンなどの栄養素が豊富に含まれています。さらに、ザクロの機能と効果は並外れており、消化吸収を助け、優れた抗菌作用があり、細胞癌を予防することができます。そのような果物は驚くべきものです。

ザクロは栄養価が非常に高く、機能や効果も非常に優れています。しかし、こんなにおいしい果物なのに、皮をむいて種を食べるという食べ方しか知らない人もいるかもしれません。本来の食べ方にこだわると、ちょっと単調になってしまいます。食欲を満たす新しい食べ方をいくつかご紹介します。

ザクロジュース

1) ザクロ2個

2) 剥がす

3) ザクロの実を食べる

4) 使い捨て手袋を着用し、ステンレス製のスプーンを使ってジュースを絞ります。

5) 濾してカップに注ぐ

6) 楽しむ

ザクロと洋梨のスムージー

材料

主材料：ザクロ400g、梨200g、ヨーグルト100g、副材料：冷凍バナナ2切れ

ステップ

1) 材料を用意する: ザクロ400g、洋ナシ200g、ヨーグルト100g、冷凍バナナ2切れ

2) ザクロの種を剥く

3) フードブレンダーに入れて粉砕する

4) ザクロジュースを濾す

5) 再びブレンダーに注ぎ、梨を細かく切ってブレンダーに入れる

6) ヨーグルトを注ぐ

7) 冷凍バナナを2枚加えます。注：冷凍バナナは濃厚でなめらかで冷たい味になります

8) マシンを始動し、よくかき混ぜてお召し上がりください

ザクロパン

材料

主な材料: 卵 3 個、ザクロ 1 個。副材料: コーンスターチ 10g、粉砂糖 5g、牛乳 50ml、生クリーム 60ml、チャイブ少々。

ステップ

1) 新鮮なザクロから種を取り除く

2) 大きめのボウルに卵3個を割り入れ、泡立て器で均一に混ぜます。

3) 粉砂糖とコーンスターチを混ぜて卵の混合物にふるい入れ、再度混ぜ、牛乳を加えて再度混ぜる

4) 中くらいの大きさのノンスティックフライパンを用意し、中火で熱し、その後弱火にして薄く油を塗ります。

5) 卵液を適量注ぎ、鍋底をひっくり返して均等に広げます。弱火で表面の卵液が固まるまで加熱し、火を止めます。

6) 沸騰したお湯でチャイブを柔らかくなるまで茹でる

7) 電動泡立て器でクリームを固い質感になるまで泡立てます。

8) ザクロの種をホイップクリームに加え、よく混ぜます。

9) 卵の皮を取り、真ん中にバターとザクロの混合物をスプーン1杯入れます。

10) 卵の皮を閉じ、沸騰したお湯で柔らかくなったネギで縛ります。残りの材料で上記の手順を繰り返します。

おいしいザクロ料理がいくつかできました。見た目も魅力的で、味もおいしいです。栄養を楽しみながら、新しい種類や味を試すことで、健康的な生活に無意識のうちに快適さがもたらされます。これが健康を維持する方法です。一生懸命頑張っているあなたは、きっと心の喜びを抑えきれないはずです。ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。