ナツメ、リュウガン、蓮の実のスープの作り方

蓮の実は私たちにとってとても馴染みのある食べ物です。蓮の実は食用であるだけでなく、薬用でもあります。蓮の実を定期的に食べると、心臓を養うだけでなく、腎臓を強壮する効果もあります。そのため、蓮の実は人々に深く愛されています。蓮の実を調理する方法はたくさんあります。蓮の実を使ってスープを作ったり、スープに調理したりできます。次の記事では、蓮の実をナツメとリュウガンと一緒に使って、美味しくて健康的なスープを作ります。

蓮の実、伝統的な中国薬。スイレン科の植物Nelumbo nucifera Gaertn.の成熟した種子を乾燥させたものです。私の国の北と南の州に分布しています。脾臓を補って下痢を止め、帯下を止め、腎を助けて精液を収斂させ、心臓を養い、精神を落ち着かせる効果があります。脾虚による下痢、帯下、精漏、動悸、不眠症などによく用いられます。

材料：

ナツメ（乾燥）25g、蓮の実30g、リュウガンの果肉30g

調味料:

氷砂糖 20g

3. 製造方法

1. 蓮の実を水に浸し、皮をむいて芯を取ります。

2. ナツメの種を取り除きます。

3. キャセロールにナツメ、蓮の実、リュウガンの果肉を入れます。

4. 適量の水を加え、蓮の実が柔らかくなるまで煮ます。

5. 好みに応じて氷砂糖を加える。

健康のヒント

1. この製品は血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。

2. 貧血に悩む中高年に適しており、定期的に摂取すると確実に良い効果が得られます。

上記の記事では、蓮の実とは何かを紹介しました。蓮の実は食用であるだけでなく、薬用でもあることがわかっています。蓮の実を定期的に食べると、腎臓と心臓に栄養を与えることができます。上記の記事では、ナツメ、リュウガン、レンゲの種のスープの作り方を詳しく紹介しています。皆さんもマスターしたと思います。