女性に必要な7つの黄金の食べ物

誰もが美しさを愛していますが、特に女性はそうでしょう。外見の美しさは他人から評価されますが、内面の美しさは自分自身をより魅力的に見せます。健康的な食生活から始めるのがよいでしょう。女性に必要な 7 つの黄金の食品をご紹介します。

1. 美容師アロエ

「自然の緑の黄金」とも呼ばれ、1980年代から世界中で「アロエベラ熱」が巻き起こっています。美白、保湿、日焼け防止、そばかす除去、解毒、抗炎症、殺菌、鎮痛、ヘアケア、創傷治癒促進など、アロエベラの総合的な効果を持つ植物は他に見つかっていません。ニキビ治療に特に効果があります。

2. 白果王ナツメ

「ハードコア作物」や「木質穀物」として知られ、ナツメとも呼ばれています。桃、プラム、アプリコット、プラム（またはクリ）とともに「五果」と呼ばれています。ビタミン含有量が非常に高く、「1日にナツメを3つ食べると、一生老けない」という言い伝えがあります。ナツメは「天然ビタミン剤」としても知られています。ナツメを継続的に食べる患者は、ビタミン剤だけを服用する患者よりも3倍速く回復します。

3. レンコン

根、葉、花、雄しべ、果実はすべて宝物であり、デンプン、タンパク質、ビタミンC、B1、カルシウム、リン、鉄などの無機塩が豊富で、人体のニーズに最も適しており、気と血を補い、免疫力を高め、消化しやすく、老若男女に適しています。中国医学では「中を補い、精神を養い、気と体力を増す」と呼んでいます。レンコンは節が短く、体が太い方がよく、レンコンの先端から2番目の節が最適です。

4. 宜枝龍眼

「南の竜眼、北の高麗人参」は、竜眼（桂根、元肉）とも呼ばれ、「気血の強壮剤として優れ、高麗人参や黄耆よりも優れている」「ライチは最も高価な食品であり、竜眼は健康に最も良い」（本草綱目）。ライチの湿熱とは異なり、気を強め、血を養い、心を落ち着かせる薬として使用できます。産後（病後）強壮に適しており、子宮癌細胞を抑制することができます。

5. 小高麗人参

甘い竹の子や「野生の高麗人参」としても知られるニンジンは、穏やかで持続的な発汗作用があり、皮膚の新陳代謝を刺激し、血液循環を高め、肌を柔らかく滑らかでバラ色にします。アメリカの科学者は、1日に2〜3本のニンジンを食べるとコレステロールが10〜20％減少し、心臓病や腫瘍の予防に役立つと考えています。

6. クコの実

ビタミンC、βカロチン、鉄分の含有量は、オレンジ、ニンジン、ステーキよりも高いです。「春にクコの葉を摘んで天津草、夏に花を摘んで長生草、秋に種を摘んでクコの実、冬に根を摘んで地址皮」。民間の諺に「千里を旅してもクコの実を食べてはいけない」というのがあります。クコの実には性機能を大幅に刺激する効果があります。遠くへ旅行するのには適していませんが、自宅での療養には適しています。

7. 万水子クルミ

クルミ、強桃とも呼ばれ、アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツとともに「四大ドライフルーツ」と呼ばれています。西洋では「脳を強める果物」「強者の食べ物」「栄養のあるナッツ」と呼ばれ、東洋では「長寿の果物」「滋養の宝」と呼ばれています。アメリカ栄養士会は、特に中高年と女性に、週に2、3回クルミを食べることを推奨しています。

結論: 女性は、もちろん、自分自身をよく愛さなければなりません。もしあなたが意地悪な人になったら、後悔しても遅すぎます。あなたは、必要な黄金の食べ物を忘れてはいけません。