出産後の豚バラ肉スープの作り方

産後期間中、女性の友人は適切に栄養を補給する必要があることは誰もが知っています。そのため、豚スペアリブスープをもっと飲むことをお勧めします。豚スペアリブスープは、体内で失われたカルシウムを補給するのに役立ちます。産後の豚バラ肉スープは主にレンコン豚バラ肉スープ、昆布豚バラ肉スープ、レタス豚バラ肉スープなどです。お母さんたちは自分の好みに合わせて家族に作ってもらうといいと思います。

1. レンコン：レンコンには大量のデンプン、ビタミン、ミネラルが含まれており、栄養価が高く、さっぱりとしています。瘀血を取り除き、新生を促進するのに良い野菜であり、薬でもあります。脾臓と胃を強化し、体に潤いを与え、陰を養い、血液循環を促進し、瘀血を取り除き、熱を取り除き、乳を生産します。妊婦がレンコンを多く食べると、腹部の瘀血を早期に解消し、食欲を増進し、消化を助け、乳汁分泌を促進し、新生児の栄養補給に役立ちます。

2. カンゾウ：タンパク質とミネラルのリン、鉄、ビタミンA、ビタミンC、ステロイド化合物が含まれています。栄養価が高く、美味しく、特にスープを作るのに適しています。漢方薬の本によると、腫れを緩和し、利尿、解熱、鎮痛、強血、脳を強化する効果があると言われています。産後は腹痛、排尿困難、顔色不良、不眠などの症状が出やすくなります。カンゾウを多く食べると、上記の症状を解消できます。

3. 大豆もやし：大豆もやしにはタンパク質、ビタミンC、セルロースなどが豊富に含まれています。タンパク質は組織細胞の成長の主原料であり、出産中に損傷した組織を修復することができます。ビタミンCは血管壁の弾力性と強度を高め、出血を防ぐことができます。セルロースは腸をきれいにし、便に潤いを与え、産後の女性の便秘を防ぐことができます。

4. 昆布：昆布にはヨウ素と鉄分が多く含まれています。ヨウ素は甲状腺ホルモンを作るための主原料であり、鉄分は血球を作るための主原料です。産後の女性は、この野菜を多く食べることで含有量を増やすことができます。新生児がこの種のミルクを摂取すると、身体の成長と発達に有益であり、それによって引き起こされるクレチン症を予防します。鉄は赤血球を作るための主原料であり、貧血の予防に役立ちます。

5. レタス: レタスにはさまざまな栄養素が含まれており、特に骨の成長と歯の強化に役立つミネラルであるカルシウム、リン、鉄が含まれています。伝統的な中国医学では、レタスには熱を清め、利尿を促し、血液循環を活性化し、乳汁分泌を促進する効果があると考えられており、特に出産後の乏尿や無乳症の人に適しています。

人生における一大イベントである出産後、女性の体は非常に弱くなるため、産前産後の期間は体力作りの始まりとなります。隔離期間中、女性の友人は風邪を避け、栄養補助食品に注意して、体調をよりよく回復できるようにする必要があります。