熱を消し、体内の熱を下げる野菜

野菜にはたくさんの種類があり、野菜によって効果や働きが異なります。食べ物を理解することによってのみ、どの野菜が熱を消し、火を取り除く役割を果たすことができるかを明確に知ることができます。野菜は種類に関係なく、それぞれ独自の栄養素、機能、効果を持っているため、独立して存在します。食べ物を理解することで初めて、食べ物を的確に摂取し、野菜の価値を最大限に引き出すことができます。

すべての野菜には人体に必要なビタミンが含まれていることはわかっています。野菜を正しく理解することによってのみ、効果的に熱を取り除き、火を減らすことができます。野菜を食べる前に、その効果や働きを理解する必要があります。では、熱を取り除いて体内の熱を下げることができる野菜は何でしょうか?

1)真菌：日陰で湿気の多い環境で生育するため、中国医学では気を補い、血液循環を活性化し、血液を冷却し、保湿する効果があり、血液中の熱と毒素を排除できると信じられています。また、キクラゲには強い下剤作用があるため、定期的に摂取することで腸内の毒素のほとんどを体外に排出することができます。

2)昆布：昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管内のコレステロールを吸収して体外に排出し、血液中のコレステロール値を正常に保つ働きがあります。また、昆布の表面にはほんのり甘い白い粉の層がありますが、これはマンニトールで、医療価値が高く、利尿作用に優れています。

3) トマト：甘酸っぱくて少し冷たい。熱を取り除いて解毒し、利尿を促進して腫れを抑え、痰を解消して喉の渇きを癒す明らかな効果があります。

4) ヘチマ：甘くてマイルドで冷たい性質があり、熱を消し、血液を冷やし、解毒し、血液循環を活性化する効果があります。

5) キュウリ：熱を清め、利尿作用を促進します。

6) セロリ：熱を消し、利尿を促進し、血液を冷やし、肝臓の熱を清める働きがあります。

7) キノコ：血液を浄化します。

8) ジャガイモ：腸を浄化する働きがあります。

1. ゴーヤ：がん細胞を殺す

効能：邪気を鎮め、疲労を和らげ、心を清めて視力を改善し、気力を増強して陽を強めます。新鮮なゴーヤ茶を飲むと熱中症や発熱に一定の効果があります。現代医学は、ゴーヤには体内の免疫細胞を効果的に促進して癌細胞を殺す活性タンパク質が含まれていることを発見しました。

ゴーヤ粥：ゴーヤ100グラムを洗い、ワタを取り除いて細かく切ります。まず、米100グラムを洗い、水を加えて沸騰させ、ゴーヤ、氷砂糖、塩を適量加えて粥を作ります。熱を鎮めて解熱、心を清めて視力を良くし、疲れを癒し、解毒する効果があります。

2. レタス：食欲不振はもう治る

効能：清熱解痰、消火解毒、気力増強、胸苦しさ緩和などの効果があります。胸部と横隔膜に熱がある人、痰の多い咳、腹部膨満と食欲不振、乳汁停滞、排尿排便困難などの症状がある人に効果があります。子供の場合、歯の生育と歯の交換にも役立ちます。

ツイストレタス：レタスを洗って皮をむきます。レタスを麻雀牌の大きさに薄く切り、真ん中に軽く切り込みを入れ、塩水に浸して柔らかくなるまで置きます。レタスのスライスを塩水から取り出し、きれいな水で洗い、各レタスのスライスの片方の端を真ん中からひっくり返してねじった形にします。レタスツイストに適量の塩、チキンパウダー、ごま油を加え、よく混ぜてお召し上がりください。

上記では、熱を清め、火を鎮める効果のある野菜をいくつか紹介しました。これらの野菜は、熱を清め、火を鎮める効果だけでなく、独自の栄養素やその他の機能も持っています。一般的に言えば、普通の体格の人にとって野菜を食べることは有益です。私たちの体は毎日たくさんの栄養素を必要としており、正しい食べ物を食べることだけがその助けになります。