インスタントコーヒーのカロリー

小市民生活といえば、人々はコーヒーと切っても切れない関係にあります。コーヒーは現代のホワイトカラーにとって欠かせない飲み物です。眠いときにコーヒーを飲んでリフレッシュするだけでなく、日常生活でもコーヒーを飲んでリフレッシュしています。その中でもインスタントコーヒーは、とても速くて現代人のペースに合っています。では、インスタントコーヒーはカロリーが高いのでしょうか？一緒にこの問題について学びましょう。

インスタントコーヒーは私たちの生活の中で一般的な飲み物です。特に、インスタントコーヒーなしでは生きていけないサラリーマンやホワイトカラーにとっては、インスタントコーヒーは欠かせません。人々は、忙しい仕事に対処するために、インスタントコーヒーでリフレッシュしています。インスタントコーヒーのカロリーが高いかどうかも知りたいという人は多いでしょう。それでは見てみましょう。

一杯のコーヒーには通常多くのカロリーが含まれていますが、砂糖やコーヒー豆が入っていないブラックコーヒーはカロリーがほぼゼロで、代謝を促進することができるため、減量に最適です。しかし、砂糖とコーヒークリームを加えると、カロリーが大幅に増加します。砂糖は言うまでもありませんが、コーヒークリームはさらに悪いです。コーヒークリームは非乳製品クリームで、植物性脂肪です。同じ重量の場合、そのカロリーは砂糖の2倍以上です。

インスタントコーヒーの成分表を見ると、最大の成分は非乳製品クリーマー（コーヒーコンパニオンとも呼ばれる）であり、次に白砂糖（またはコーヒーパウダー）、次にコーヒーパウダー（または白砂糖）、最後に補助的な役割を果たす食品添加物であることがわかります。注目すべき健康問題は主に2つあります。1つは食品添加物です。大手ブランド製品が関連基準に従ってさまざまな食品添加物を合理的に使用できるとしても、複雑で多様な食品添加物は依然として食品安全上の危険となります。 2つ目は「トランス脂肪酸」を含む水素添加植物油です。トランス脂肪酸が多すぎると、心臓血管系や脳血管系に明らかに有害な影響を及ぼします。

インスタントコーヒー100グラムには約218kcalが含まれています

手描きコーヒー

材料

ネスレコーヒー ピュア100%コーヒー、ネスレミルク、ネスレチョコレートコンデンスミルク

練習する

1. ネスレコーヒーピュア100%ピュアコーヒーでコーヒーを淹れます。

2. ネスレミルクを作って泡立てます。家に泡立て器がないので、ブレンダーを使いましたが、効果はそれほど良くありませんでした。

3. 泡立てたミルクをカップに注ぎます。

4. ネスレチョコレート練乳を使って絵を描くには、まず3つの円を描きます。

5. 次に、つまようじを使って、最初は内側から外側へ、次に外側から内側へ絵を描き、花を描きます。

上記の記事の紹介を通じて、インスタントコーヒーのカロリーについて皆さんがある程度理解できたと思います。砂糖やコーヒーの仲間を入れなければ、コーヒーのカロリーはそれほど高くないので、日常生活で適度に飲むことができることがわかっています。上記ではコーヒーの淹れ方も紹介しましたので、皆さんのお役に立てれば幸いです。