これを見たら注意してください：足を組まないでください！

前回、頚椎症について皆様にご説明させていただいた際に、座り方の問題について触れさせていただきました。友人が私に、頻繁に足を組むとどうなるのかと尋ねました。友人は、それが間違った座り方だとはわかっていたが、その結果がどうなるかは知らなかったと言いました。彼はいつも習慣的に足を組んでいて、具体的にどのような結果になるのか知りたかったのです。そこで足を組むデメリットについて解説します！

脊椎への影響: 足を組んで長時間座っていると脊椎が変形し、胸椎と腰椎に不均等な圧力がかかり、肩が不均等になりやすくなります。長期的には神経を圧迫し、重篤な場合には片麻痺を引き起こす可能性があります。

腰椎への影響：足を組む習慣を長期間続けると、腰椎椎間板ヘルニア、頸椎症、腰筋緊張などの病気が深刻に悪化し、原因となります。この悪い日常習慣の影響は無視できません。

骨盤への影響: 足を組むと骨盤周辺の筋肉が過度にねじれたり伸びたりして、骨盤のバランスが崩れることがあります。長期にわたる不均衡と不均一な力は脊椎の安定性を破壊し、腰痛や首の痛みを引き起こす可能性があります。

O字脚やX字脚になりやすい：足を組むと、不均等な力により上げている脚が内側にずれ、膝関節の摩耗を引き起こします。より力を使う脚は、長期間のねじれにより変形してしまいます。血液循環が悪くなると太ももに脂肪が蓄積しやすくなり、O字脚やX字脚、さらには脚が長くなったり短くなったりしてしまいます。

上記の内容を読んで理解できましたか？もう一つ言わせてください、足を組むと性器周辺の温度が上昇し、長期的には生殖能力に影響しますよ～