ナツメを食べられない人はいますか？

多くの食品や薬は人体に非常に有益ですが、誰もがそれらを摂取できるわけではありません。一部の食品や薬は、他の人にとっては優れた健康維持効果や健康管理機能を持つかもしれませんが、私たちがそれらを摂取すると、栄養を摂取できないだけでなく、病気を引き起こす可能性もあります。体格は人それぞれ異なるため、健康維持には適切な方法、食品、薬を選択する必要があります。

ナツメは私たちの体に非常に有益な果物として知られています。ナツメにはビタミンやさまざまな微量元素が豊富に含まれています。ナツメを食べると非常に良い効果が得られますが、誰もがナツメを食べられるわけではありません。

ナツメは、ナツメ、干しナツメ、棗とも呼ばれ、中国原産で、中国では8,000年以上の栽培の歴史があります。古くから「五果」（栗、桃、梅、杏、ナツメ）の一つに数えられています。ナツメには、タンパク質、脂肪、炭水化物、カロチン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンP、カルシウム、リン、鉄、環状アデノシン一リン酸などの栄養素が豊富に含まれています。中でもビタミンCの含有量は果物の中でもトップクラスで、ビタミンの王様とも呼ばれています。

化粧品

肌に潤いを与え、美しさを高めます。民間には「1日に3個のナツメを食べると100歳になっても若々しくいられる」や「お粥に赤いナツメを加えると美肌になる」という言い伝えがあります。

ナツメ50グラムともち米100グラムを一緒に炊いてお粥にし、朝晩温かい状態で食べます。美肌にとても効果的です。その理由は、ナツメに含まれる多量のビタミンBが皮下の血液循環を促進し、肌や髪に輝きを与え、顔のしわを滑らかにし、肌の調子を整えるからです。

シミを減らす

ナツメに含まれるビタミンCは、体内で非常に活性の高い還元抗酸化物質です。

ナツメ

ナツメの生理的酸素還元プロセスは、体内のメラニンの慢性的な沈殿を防ぎ、色素斑の生成を効果的に減らすことができます。

他の

肝臓保護

ナツメに含まれる糖分、脂肪、タンパク質は肝臓を保護する栄養素です。肝臓でのタンパク質合成を促進し、血清中のヘモグロビンとアルブミンの含有量を増やし、アルブミンとグロブリンの比率を調整し、輸血反応を防ぎ、血清中のアラニンアミノトランスフェラーゼのレベルを低下させます。ナツメ50グラムと米90グラムを使って濃いお粥を作って食べると、脾臓を養い、肝臓を保護するので肝炎患者に非常に有益です。ナツメ、ピーナッツ、氷砂糖をそれぞれ30〜50グラム使用します。まずピーナッツを沸騰させ、次にナツメと氷砂糖を加えてスープを作ります。毎晩寝る前に服用します。30日間が治療コースです。急性および慢性肝炎と肝硬変に一定の効果があります。

抜け毛を防ぐ

ナツメには脾臓を強化し、胃を養う働きがあります。 「脾臓が健康であれば肌も丈夫になる」肌が輝いていると、髪が生える場所が確保されます。そのため、栄養価の高いナツメを定期的に食べると、抜け毛を防ぎ、黒くて輝く髪を育てることができます。

胃を強くし、脳に栄養を与える

漢方では、胃を養い、脾臓を強化するためにナツメをよく使います。処方薬に強い薬や刺激性の薬が含まれている場合、脾臓と胃を保護するためにナツメがよく使用されます。ナツメには糖分、タンパク質、脂肪、有機酸が含まれており、脳に強壮効果があります。ナツメと小麦粉で作ったデーツケーキは、胃と脳に栄養を与えます。

気を補充し、血を養うことができる

「ナツメには、中を養い、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる効果があります。」ナツメに含まれる豊富なビタミンは、人体の毛細血管に健康的な効果をもたらします。ナツメ20個、卵1個、黒砂糖30グラムを水に入れて煮込み、1日1回服用します。産後のケアに適しており、気力を強め、血液を養う効果があります。

睡眠を促進する

ナツメには、脾臓を養い、血液を養い、神経を落ち着かせる効果があります。夕食後にナツメを水で煮てその汁を飲むか、ユリのお粥を作るといいでしょう。寝る前にスープを飲みナツメを食べると早く眠れるようになります。新鮮なナツメヤシ1000グラムを洗って芯を取り除き、果肉を取り出してつぶし、適量の水を加えて弱火で煮込み、果汁を濾し、蜂蜜500グラムを混ぜて火でよくかき混ぜてナツメヤシペーストを作り、後で使用するために瓶詰めします。不眠症の予防と治療には、1回15mlを1日2回継続して服用してください。

さらに、ナツメはカルシウムを補給し、夢精を予防・治療し、下痢を予防する効果もあります。

ナツメ粥

ナツメ粥

イピケーキ

脾臓や胃の冷えや湿潤、消化不良、食欲減退、下痢、軟便などに用いられます。

蔵神湾

気と血の両方を補う働きがあります。

がんまいだざおスープ

乾燥、理由のない悲しみや涙、気分のむら、コントロールの喪失、落ち着きのなさなどの症状がある女性に使用されます。

予防

ナツメの皮は生で食べると腸内に残りやすく、排泄されにくいので、食べるときはよく噛む必要があります。

ナツメの皮には栄養分が豊富に含まれており、スープを作るときは皮ごと調理するといいでしょう。

デーツは頻繁に食べることができますが、一度に20個以上食べない方がよいでしょう。食べ過ぎると消化機能が損なわれ、便秘の原因になります。ナツメを食べすぎると、胃酸過多や膨満感を引き起こす可能性があります。

腐ったナツメは微生物の作用によりフルーツ酸とメタノールを生成します。腐ったナツメを食べると、めまいや視力障害などの中毒反応が起こります。重症の場合は命にかかわる恐れがあるため、特別な注意が必要です。

ナツメは血液を養う作用があり、一般的には女性が食べるのに最適だと考えられていますが、そうでない場合もあります。月経中に目や足がむくんだり、腹部が膨張したりする女性はナツメを食べるのは適していません。そうでないと浮腫がさらにひどくなります。また、温熱体質の女性は月経中にナツメを食べるのは適していません。そうでないと月経過多を引き起こします。

これまで多くの食品や薬を紹介してきましたが、健康維持に大きな効果がありますが、人それぞれ体質が異なるため、自分の体質に合わせて自分に合った食品や薬を選択する必要があります。また、上で紹介したナツメは栄養価が非常に高いですが、無差別に食べられる人はあまりいないので、注意が必要です。