バナナラズベリーキッシュ

バナナラズベリーパンケーキを食べたことがありますか？主にバナナ、卵、ラズベリーで作られています。食べたことがある友人は、とても香り高い味だと知っていると思います。この味を実際に試してみたいという方は、今回紹介した作り方を学んで、自宅でも美味しい料理が楽しめるようになるので、ぜひ勉強してみてほしい。

バナナラズベリーパンケーキのような料理については、生活の中でその作り方をもっと学ぶことをお勧めします。そうすれば、おいしい料理を作って家族にご褒美をあげたり、料理の腕前を試してもらったりすることができます。

材料

大麦粉0.2カップとオート麦0.2カップ。小麦ふすま0.2カップ。

賦形剤

卵2個、卵白2個。豆乳大さじ2杯、アーモンドパウダー大さじ2杯。重曹小さじ1杯、ラズベリーの種10個。バナナ0.5本とバター1枚。

練習する

1. 卵と卵白を豆乳または牛乳で混ぜます。

2. この種類の乾燥材料をすべて混ぜ合わせ、卵液に注ぎ、小さな塊がないことを確認しながら均一にかき混ぜます。

3. 乾燥しているようであれば、牛乳をもう少し加えます。

4. 最後にラズベリーとバナナを加えてよく混ぜます。

5. 小さなテフロン加工のフライパンにバターを入れ、中火にかけます。バターが溶けたら、かき混ぜたソースを注ぎます。

6. 弱火で5〜6分焼き、裏返して両面がきつね色になるまでさらに2〜3分焼きます。

ラズベリーの栄養価

ラズベリーには、現在知られている中で最も効果的な抗酸化フリーラジカル除去剤であるアントシアニンが豊富に含まれています。その除去能力はビタミン E の 50 倍、ビタミン C の 20 倍です。つまり、ラズベリーには強力な抗酸化作用があるのです。 ラズベリーは狭心症を効果的に緩和しますが、時には軽い下痢症状を引き起こすこともあります。ラズベリーの果実は甘酸っぱくて美味しく、「黄金の果実」として知られています。ラズベリーを定期的に食べると、インフルエンザを効果的に予防できます。

人生において、食通である皆さんはおいしい食べ物を探すべきですから、このバナナラズベリーパンケーキを人生で一度は食べたことがあるはずです。バナナラズベリーパンケーキが美味しいと思ったら、記事で紹介した作り方を学んで、自宅でも美味しい料理を楽しむことをおすすめします。