肥満の場合、食べられないものは何ですか?

痩せていることが美しいとされる時代において、肥満は災難と同義である。しかし、肥満に悩んでいるために肥満を解消できない人もいます。もちろん、肥満患者は肥満の悩みを取り除くために専門的な治療を受ける必要があります。患者の中には、専門的な医療介入により、何でも好きなものを食べられると常に感じている人もいます。しかし、実際にはそうではありません。

肥満の治療を受けた後、患者は食生活をコントロールし、選択的に食べる必要もあります。では、肥満の人は何を食べてはいけないのでしょうか？ 良好な治療効果、つまり減量を達成するためには、減量に合わせた食事が必要です。肥満の人が食べてはいけない食べ物について学びましょう。

1. 肥満と脂肪分の多い肉

脂身の多い肉には動物性脂肪が多く含まれており、長期間にわたり大量に脂身の多い肉を食べると、人体に余分な脂肪が蓄積されやすくなり、肥満を悪化させてしまいます。

2. 肥満と鶏肉

鶏肉は栄養価が高く、温かみがあり、味も甘く、脂っこいです。肥満患者の多くは、体内に痰や湿気がたまっているか、栄養過多が原因です。肥満患者は鶏肉をもっと食べるとさらに肥満になるだけです。

3. 肥満とアヒルの卵

アヒルの卵は高脂肪、高コレステロールの食品なので、肥満患者は避けるべきです。

4. 肥満とリュウガン肉

一方で、リュウガンの果肉は糖分が多く、高カロリーの食品で、最大25％のブドウ糖が含まれています。また、リュウガンの果肉は甘く、温かく、栄養価が高く、脂っこく、痰や湿気を生じやすいため、肥満患者が食べると害の方が大きくなります。

5. 肥満とブドウ

ブドウは糖分が多く、カロリーも高い果物です。ブドウには、主にブドウ糖を中心とする糖分が多く含まれており、人体に直接吸収されやすいです。同時に、ブドウ 1 キログラムは人体に約 3,800 キロジュールの熱を与えることができ、その他のさまざまな栄養素も含まれています。肥満患者がブドウ糖や大量のカロリーを摂取すると、症状は悪化するばかりです。

ここで思い出す必要があるのは、食事は減量にとって非常に重要であり、減量のプロセスにおいて大きな役割を果たしますが、運動は減量に不可欠であるということです。さらに、運動は体重を減らすだけでなく、さまざまな体の機能を改善し、免疫力を高めるのにも役立ちます。これは健康に良いだけでなく、肥満にも非常に有益です。