妊婦のための黒ゴマの食べ方

妊娠は女性の人生において重要な段階であり、また素晴らしい段階でもあります。ある人が別の人の体内で受胎する。これは人間やすべての生き物に備わっている生殖の秘密です。妊娠は妊婦にとって特別な期間です。普通の人よりも疲れやすく、眠く、食べ過ぎます。これらの症状は3か月後に現れます。また、3か月の間に頻繁に嘔吐します。つまり、妊娠は大変ですが、幸せでもあります。

妊婦は子供の誕生を心待ちにしています。子供は母親にとって小さな天使だと言われています。神はこれらの小さな天使を母親のもとに連れてきて、喜び、怒り、悲しみ、幸せを経験させ、人生の浮き沈みを味わわせ、母親と一緒に成長させます。妊婦にはタブーが多いですが、妊婦はゴマをどのように食べればよいのでしょうか？

黒ゴマには油分が多く含まれているため、ゴマは朝に食べるのが最適です。夜に食べると、消化不良や睡眠不足を引き起こしやすくなります。朝食を食べると、一日の仕事、勉強、その他の精神活動のためのエネルギーを補給できます。朝は栄養補給に最適な時間です。妊婦さんのための黒ゴマの食べ方をいくつかご紹介します。

黒ゴマと米を約4:1の割合で混ぜるのが基本の原料です。これにクルミやピーナッツなどを加えることもあります。黒ゴマ自体は粘り気がないので、香り高く濃厚なゴマペーストを作りたい場合は、お米を加える必要があります。今回は玄米を使いましたが、キビ米、黒米、紫米など、粘り気のあるお米でも大丈夫です。この食事法は、五臓六腑を潤し、筋肉と骨を強化し、エネルギーと体力を高め、胃腸を強くします。血虚によるめまい、白髪の進行、便秘、体力低下による便秘などの症状に適しています。軟便や下痢がある場合は使用しないでください。

焙煎したゴマを粉末状にしたものをゴマ粉といいます。皮付きのゴマは消化しにくいですが、すりつぶすと魅力的な香りがするだけでなく、人体の吸収を助けます。

妊婦はよく食べてよく休んで、気分の大きな変化や毎日落ち着かない状態を避けてください。毎日笑顔で幸せでいられるなら、妊婦にも子供にもとても役立ちます。妊婦は白くてふっくらとした赤ちゃんを産めるように、食事に気を配ってください。この記事がすべての妊婦の役に立つことを願っています。