マスタードスープの作り方

からし菜は中国原産の野菜です。ビタミンAとビタミンBが豊富です。含まれる粗繊維は胃腸の運動を促進し、消化を促進するのに非常に有益です。からし菜の食べ方はいろいろあります。煮たり、スープにしたり、冷たい料理に混ぜたり。お好みに合わせて選べます。マスタードスープの作り方を知らない人が多いようです。見てみましょう。

マスタードスープには人体に必要なビタミンが多数含まれており、体内への吸収を非常によく促進します。また、スープを作るときにクコの実やナツメを加えると、マスタードスープの栄養価が高まり、味も良くなります。

マスタードスープの作り方は？

材料: マスタードグリーン 500 グラムとクコの実少々。調味料：塩、チキンエッセンス適量。作り方：1. からし菜を洗い、水でゆでて、後で使用するために切り分けます。クコの実は水に浸して洗います。 2. 鍋を火にかけ、適量の水を注いで沸騰させ、からし菜とクコの実を入れて2分間煮込み、塩とチキンエッセンスを加えて味を整えます。

このスープにはビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEなどのビタミンが豊富に含まれており、体内の吸収を助け、血中脂質を低下させます。脂肪は含まれていませんが、食物繊維が豊富なので、ダイエットしたい人に最適です。このスープには解毒作用や腫れを抑える作用もあり、感染を防ぎ病気の発生を防ぎ、細菌毒素の毒性を抑制し、傷の治癒を促進し、感染症の補助治療としても使えます。また、辛子漬けには特別な風味と香りがあり、胃腸の消化機能を促進して食欲を増進させるため、食欲を刺激し、消化を助ける効果もあります。最後に、視力を改善し、横隔膜の炎症を和らげ、腸をリラックスさせて排便を促進することもできます。これは、からし菜の組織が比較的粗く硬く、カロチンと大量の食用繊維が含まれているためです。そのため、視力を改善し、腸をリラックスさせて排便を促進する効果があります。眼科患者にとって良い食事療法として使用できます。また、便秘を予防および治療することもできます。特に高齢者や習慣的な便秘の人に適しています。

上記内容はマスタードスープの作り方の紹介です。少しでもお役に立てれば幸いです。マスタードスープは食べられるだけでなく、健康にも効果があります。マスタードスープを食べると脳の疲労を和らげることができます。便秘や目の病気の人に適しており、症状を効果的に緩和できます。