生姜スープは風邪に効きますか？

生姜スープは生姜を原料として作られたスープです。生姜スープの作り方はとても簡単ですが、生姜スープには非常に優れた効果と機能があります。生姜スープを頻繁に飲むと、健康な体が得られます。生姜スープは多くの病気を予防し、治療することができます。生姜スープは、エアコン病や食欲不振の治療に使用できます。生姜スープは下痢などの病気も治療できます。

風邪をひきにくくしたり、風邪を治すために生姜スープをよく使いますが、生姜スープは風邪の治療にどれくらい効果があるのでしょうか？ 生姜スープを飲むことが風邪に効くかどうかを見てみましょう。 この問題を理解して初めて、今後風邪をひいたときに生姜スープを使うことを検討することができます。

生姜スープは風邪を追い払い、風邪を予防し、治療するためによく使われる民間療法です。主に生姜などを配合した飲むスープです。

夏は暑さを避けるために扇風機やエアコンを使ったり、屋外で寝たりすることが多く、風邪をひきやすくなります。黒糖生姜スープを適時に一杯飲むことができれば、風邪を治し、熱を和らげるのに役立ちます。また、生姜スープ（少量の塩と酢を加えたもの）に足を浸すと、同様の治療効果が得られます。しかし、風熱風邪の場合、人体はすでに熱邪の影響を受けています。この時に生姜などの温薬を服用すると、火に油を注ぐようなものとなり、逆効果になります。したがって、風邪を治療する際には、症状を区別し、症状に基づいて治療する必要があり、「生姜湯で汗をかく」という方法を単に採用してはいけません。

風邪をひいたときに一番大切なことは、「体質や季節に合わせた食事」をすることです。食事療法と健康維持に精通している台湾の中西洋医学医師、廖桂生氏は、風邪の食事療法は病気の経過に応じて変えるべきだと考えている。日常の体調管理に適した食品もあるが、炎症が起きているときやインフルエンザにかかっているときは食べない方がよいという。

ショウガに含まれるジンゲロールとジンゲロンは発汗を促し、体内に蓄積された熱を排出します。特に水分の少ない古いショウガは、血液循環を促進します。黒砂糖を加えるとカロリーを補給できます。ただし、生姜スープは外因性の風寒にのみ適しており、熱寒の人には適していません。また、生姜は血行を促進する作用があるので、炎症や出血がある方は食べないでください。

風邪の時には果物をもっと食べた方が良いと考える人もいます。台湾の台湾アドベンティスト病院の家庭医である劉建輝氏は、それは個人の状況によって異なると述べた。果物を多く食べるとビタミン C を補給できますが、ビタミン C が風邪を治療または予防できるかどうかについては依然として議論があります。

さらに、ほとんどのフルーツジュースや果物は冷たいため、気管支収縮を引き起こし、咳を悪化させる可能性があります。発熱時を除き、風邪のときに摂取するのは適していません。特にスイカや梨など水分を多く含む果物は比較的冷え性なので、咳や鼻水、下痢、手足の冷えなどの症状がある人が食べると症状が悪化します。

炎症やインフルエンザ：梨、スイカ、サトウキビ、ココナッツジュース、ネギと黒豆の発酵スープなど。

一般的に、喉の痛み、鼻水、黄色い痰、発熱などの炎症反応があるときは、火に油を注いで症状を悪化させないように、高麗人参、当帰、黄耆、ゴマ油などの強壮剤を服用しないでください。伝統的な中国医学では、スイカやナシなどの冷たい果物には解熱作用があり、「火を消す」のに使えると信じられています。

さらに、古代中国の医学書に記録されているネギと黒豆のスープは、頭痛や鼻づまりを和らげるだけでなく、発熱のある人にも役立ちます。作り方は、ネギの緑と白の部分を取り、発酵させた黒豆を加えてスープを作るというものです。ネギの白身には発汗作用があり、リンゴ酸とリン酸が血液循環を促進し、生姜湯よりも発汗効果が早く、発酵した黒豆が体内のタンパク質を補給します。

上記では、生姜スープの作り方と効能や機能を紹介しました。生姜スープは私たちにとって非常に役立ちます。生姜スープは毎日の健康ドリンクであるだけでなく、多くの病気を予防し、治療することができます。私たちは風邪の治療に生姜スープをよく使うので、風邪に生姜スープを飲むのは良い選択です。