このヨーグルトはケーキよりも太りやすい

ヨーグルトはみんな飲むのが好きで、ダイエットにも効果があると誰もが思っている飲み物ですが、すべてのヨーグルトがダイエットに効果があるわけではありません。もちろん違います。ヨーグルトによって効果は異なります。ここでは、太りやすいヨーグルトをいくつか紹介します。

プレーン ストロベリー ヨーグルト: このストロベリー ヨーグルトは、99% 無脂肪ですが、1 食分 6 オンスあたり 26 グラムの砂糖が含まれています。

ブルーベリーフルーツヨーグルト: このヨーグルトには、1食分6オンスあたり26グラムの砂糖が含まれています。これは、食品の原材料表示にもっと注意を払う必要があることを思い出させます。

クリーミー低脂肪ヨーグルト: このヨーグルトには、8オンスあたり29グラムの砂糖が含まれています。

無脂肪バニラヨーグルト: このヨーグルトも糖分が多く、1食分6オンスあたり25グラムの糖分が含まれています。

ブルーベリー プロバイオティクス ヨーグルト: 1 食分 4.4 オンスあたり 19 グラムの砂糖を含む、最もクリーミーなヨーグルトです。

プラムは最高の減量食品です

有機酸、無機酸、特にクエン酸が豊富に含まれたアルカリ性食品で、熱エネルギーの代謝に非常に良い効果があります。一部の専門家は、これが減量に最適な食品だと考えています。

冬瓜には利尿作用と脱水作用がある

冬瓜には脂肪分が含まれず、ナトリウムも少なく、利尿作用と脱水作用があります。肥満の人の多くは、体内に水分が多すぎて、筋肉が弱っています。民間の経験によると、適量の冬瓜スープを飲むと、体内の余分な水分を排出でき、大幅な減量効果があります。冬に冬瓜がないときは、乾燥した冬瓜の皮30グラムを使用し、適量の水を加えて煮て飲むと、肥満の人も徐々に体重を減らすことができます。

肥満の人は体重を減らすためにキュウリを食べることが多い

医学実験により、きゅうりには糖が脂肪に変わるのを阻害するコハク酸という物質が含まれていることがわかっています。肥満の人はきゅうりを定期的に食べることで体重を減らすことができます。きゅうりには細かい繊維も含まれており、腸の排泄を促進し、コレステロールを下げる役割を果たします。

パパイヤは脂肪を分解する力が強い

パパイヤジュースには2つの生物学的酵素が含まれています。一つはタンパク質をアミノ酸に分解できるパパイン、もう一つは脂肪を分解する力が強いリパーゼです。したがって、定期的に摂取すると、肥満の人の減量に一定の効果があります。