ダイエット中にバナナを食べてもいいですか？

夏がやってきました。ある人には喜びをもたらし、ある人には悲しみをもたらす季節です。なぜそう言うのでしょうか？夏には、さまざまな美しいスカートやショートパンツを着ることができますが、これは痩せた人にとってのメリットにすぎません。太った人は、脂肪がもたらす痛みに耐えなければなりません。夏の気温はすでに非常に高く、体に脂肪が付くと、夏全体が大きなオーブンの中で暮らしているような気分になります。そのため、多くの太った人は夏に減量することを好みます。

減量は簡単なことではなく、忍耐力と決意が試されることを私たちは知っています。減量期間中は、好きなものをたくさん食べることはできません。そうしないと、脂肪が急激に増えてしまいます。では、ダイエット中にバナナを食べることはできるのでしょうか？この疑問について一緒に考えてみましょう。

バナナは糖分が多いですが、脂肪分がなく、薬効も高いです。果実は冷え性で、大腸を潤し、排便を促進し、肺を潤します。茎と葉には利尿作用があり、浮腫や水虫の治療に効果があります。根を潰すと、傷、発熱、赤痢の治療に効果があります。花とつぼみは、吐血や血便の治療に効果があります。減量中に食べてもいいですが、何と言っても食べ過ぎはよくなく、肥満の原因になります。体重をコントロールしていれば問題ありません。

バナナに含まれるビタミンAは、病気に対する抵抗力を高め、正常な生殖能力と視力を維持することができます。チアミンは脚気を防ぎ、食欲を増進し、消化を助け、神経系を保護することができます。リボフラビンは人体の正常な成長と発達を促進します。バナナには、胃腸の運動を促進し、腸を潤して排便を促し、肺を潤して咳を和らげ、熱を取り除いて解毒し、消化を助けて栄養を与える効果もあります。バナナは消化・吸収がよく、子供からお年寄りまで安心して食べられ、栄養バランスも整っています。バナナは低カロリー食品なので、減量をしたい人でも食べることができます。

バナナは私の国の広西チワン族自治区で豊富に栽培されている熱帯果物です。夜間の不眠症に悩まされている場合は、寝る前にバナナを食べるか、枕の横にバナナを置くとよいでしょう。これにより、睡眠の質が向上します。また、減量中の人は、減量期間中はインスタントラーメンや焼きソーセージなど高カロリーの食べ物を控えたほうがよいでしょう。