カニ茸入り豚肉炒め

おそらく、みんなはクソキノコについてほとんど知らないでしょう。クソキノコでどんな料理が作れるのか、その栄養価はわかりません。そのため、私たちが生活の中でクソキノコを食べるのは難しいでしょう。クソキノコを炒めるのにどんな材料が使えるのかもわかりません。さて、カニ茸の調理法、つまり肉と一緒に揚げたカニ茸の調理法をお伝えします。気に入っていただけると嬉しいです。

肉と一緒に炒めたカニ茸は、私たちの生活の中でカニ茸を食べる主な方法です。調理法を理解していなければ、生活の中でカニ茸をどのように調理すればよいかわかりません。さらに、この調理法はより香りがよく、カニ茸の味をよりよく反映できます。

原材料：

·しめじ 200g·豚ひき肉 100g·卵白 1個·片栗粉 20g·醤油 大さじ2·ニンニクみじん切り 大さじ1·生姜 2片·ねぎ 2本·油 適量·塩 適量。

カニ茸入り肉炒めの作り方：

1. 豚ひき肉に卵白、片栗粉、少量の塩を加えて均一にこね、10分間マリネします。

2. しめじを沸騰したお湯で茹で、水から取り出して水切りします。

3. フライパンに油を熱し、生姜とニンニクを加えて香りが出るまで炒め、マリネしたひき肉を加えて炒め、醤油を加えてよく混ぜ、ヒラタケを加えて火が通るまで炒めます。みじん切りにしたネギを散らし、塩で味を調えてお召し上がりください。

栄養情報:

1. ヒラタケは食物繊維が豊富で、腸に潤いを与えて排便を促進し、便秘の問題を効果的に解決し、体内の毒素を排除し、血清コレステロールを低下させます。 2. ヒラタケはビタミンDも豊富で、子供のカルシウム補給、骨の強化、子供の発育促進に役立ちます。 3. ヒラタケ子実体の抽出物にはさまざまな生物活性成分が含まれており、その中でも真菌多糖類、プリン、アデノシンは体の免疫力を高め、癌細胞やさまざまなウイルスの人体への侵入に抵抗し、体を強化し、癌を予防および治療します。

この記事の肉入り椎茸炒めの紹介を通じて、私たちは生活の中で肉入り椎茸炒めの作り方を知ることができるはずです。肉入り椎茸の揚げ物の味を生活の中でもっと楽しむために、この記事の手順に従って段階的に学び、私たちが作る肉入り椎茸の揚げ物はより甘い味になるでしょう。