ピーナッツミルクの作り方

ピーナッツミルクは、ピーナッツとミルクの風味が強い一般的な飲み物です。まろやかで香り高いだけでなく、ピリッとした香りもあります。そのため、友人や家族との集まり、レジャーや娯楽、喉の渇きを癒す飲み物として最適です。では、おいしくて健康的なピーナッツミルクを自宅で作るにはどうすればいいのでしょうか? 今すぐ作ってみましょう。

ピーナッツとミルクはどちらも私たちの健康に良い栄養素なので、自宅で作ることができれば、私たちの健康に良くない添加物を減らすことができ、このようにして作られたピーナッツミルクはより栄養価が高く健康的になります。

ピーナッツ約30個、牛乳1袋（225ml）、シロキクラゲ1個、オートミール大さじ2、水225ml、氷砂糖適量

1. ピーナッツミルク2人分には、ピーナッツを約30個使用します。生の赤皮ピーナッツを使用してください。熱湯に浸すと簡単に皮がむけます。

2. シロキクラゲを柔らかくなるまで浸し、洗う

3. 牛乳1袋と氷砂糖適量

4. オートミール小さじ2杯、白キクラゲとオートミールはお好みで加えてください〜

5. ミキサーに皮をむいたピーナッツ、水に浸して洗った白キノコ、オートミールを入れ、牛乳1袋分に相当する水225mlを注ぎ、泡立てて乳白色のピーナッツジュースを作ります。濾さないでください。より繊細な味にしたい場合は、一度濾してもかまいません。濾したピーナッツペーストは、お粥を作るときに加えることができます。

6. スープ鍋を用意し、ブレンダーに入ったピーナッツジュースを注ぎ、中弱火で加熱し、ピーナッツジュースを沸騰させ、氷砂糖を加えてしばらく煮込み、最後に牛乳1袋を加えてよくかき混ぜ、火を止めます。きれいなカップに注いで飲んでください。とても美味しいです。牛乳2袋分くらいの量です。お好みに合わせて量を調節してください。

ピーナッツも牛乳も、どちらも私たちの健康に有益な食品であり、さまざまな栄養素を提供することができます。ピーナッツと牛乳を組み合わせると、本来の味が変化し、健康を維持しながらおいしい楽しみをもたらすため、もちろん人々に愛されています。