妊婦はザボンを食べても大丈夫ですか？

胡毓は一般的な果物であり、胡毓は文旦の一種、またはその枝です。では、妊婦は文旦を食べても大丈夫でしょうか?文旦の枝である胡友は、味も文旦とは多少異なり、見た目も文旦とは異なります。私たちは皆、ザボンをよく知っています。ザボンは比較的大きく、中には途方もなく大きいものもあります。しかし、ザボンはまさに文旦の反対で、とても小さいのです。

見た目の違いだけでなく、色も異なります。ブンタンは通常黄色ですが、ザボンは通常オレンジがかった黄色です。文旦の値段は庶民にとって比較的高いのですが、文旦の値段は文旦よりもさらに高いので、庶民は普段は文旦を買って食べることはありません。妊婦が文旦を食べても大丈夫かどうかについてお話しましょう。

ザボンの果実は美しく、洋ナシの形をしており、球形または扁平で、金色をしています。果実1個の重さは約300グラム、皮の厚さは約0.6センチ、可食率は約70％、可溶性固形物は11～13.2％で、人体に必要な各種ビタミンや16種類のアミノ酸、リン、カリウム、鉄、カルシウムなどの元素が豊富で、栄養価が高いです。中はふっくら、サクサク、柔らかくジューシーで、程よい甘​​さと酸味、ほのかな苦みがあり、新鮮で美味しいです。清熱除熱、咳止め・痰切り、血糖値低下、喉潤・酔い覚まし、美肌・延命など多くの薬理効果があり、栄養・美容・長寿を兼ね備えた全年齢対象の純天然健康食品です。

常山ザボンは栄養価が非常に高い。中国科学院南京植物研究所と浙江省農業科学院の分析によると、ザボンには複数のビタミンやカロチン、人体に必要なアミノ酸が含まれている。さらに、ザボンには鉄分、リン、カリウム、カルシウムなど人体に必要な無機成分も豊富に含まれている。

食べ方：長山胡友果は収穫したばかりのときは少し苦いですが、貯蔵後、苦味は自然に消えて甘みが増します。一般的に12月から食べ始めるのが最適です。食べるときは、果物ナイフで果実の上部に十字の切り込みを入れ、皮をむき、袋の外側に付着しているスポンジ層を取り除き、袋を剥がして袋を裂き、果肉を食べます。サクサクして残留物がなく、さっぱりして美味しいです。

妊婦は文旦を食べることができます。

妊婦がザボンを食べることの利点：有名な古代中国の医学者である李時珍が書いた本草綱目によると、「ザボン（の香り）は酸味があり、冷たく、無毒で、食欲を助け、アルコールを解消し、胃腸の悪い気を取り除き、妊娠中の食欲不振や口臭を治療する機能がある」と書かれています。つまり、ザボンは性質が冷たく、味は甘酸っぱく、胃腸を強化し、痰を解いて咳を和らげ、膨満感を和らげて気を調整し、アルコールを解毒する効果があり、主に食積、腹部膨満、痰を伴う咳、赤痢、下痢、妊娠中の食欲不振の治療に使用されます。ブンタンにはビタミンC、ビタミンP、葉酸などの天然ビタミンが豊富に含まれており、妊娠中の妊婦のビタミン摂取量を増やすことができます。含まれる葉酸は胎児の神経の発達を助けることができます。

妊婦はザボンを食べる際に注意すべきです。妊婦は食べ過ぎず、すべてを適度に食べるべきです。妊娠中のダイエットの秘訣は、食べ物に好き嫌いをしないことです。食事はできるだけ幅広く多様なものにし、高たんぱく質や良質なたんぱく質を含む食品や新鮮な野菜や果物を多く摂り、栄養バランスを整えましょう。

したがって、上記の記事でザボンに関する関連情報を詳しく紹介することで、ザボンは妊婦の体に非常に良いので、妊婦はザボンを食べることができ、定期的かつ適切に食べることもできることがはっきりとわかります。しかし、前述のように、文旦は実は冷たい食べ物なので、妊婦さんは一度に食べ過ぎないように注意しましょう。