ヨクイニンパウダーを飲んで体重を減らす方法

知らない人も多いかもしれませんが、実は古代から現代まで、ハトムギ粉は伝統的な中国医学では欠かせない薬材でした。ハトムギ粉は宮廷の薬膳料理によく使われています。ダイエットのためにハトムギ粉を摂取する人は多いですが、ハトムギ粉の飲み方でダイエット効果を高める方法をご存知ですか？では、ハトムギ粉で正しくダイエットする方法を学びましょう。

ハトムギの粉末はカロリーが非常に低いですが、減量効果は実際にはそれほど高くありません。もちろん、女性の体内の浮腫を取り除き、熱を取り除き、解毒するのに役立つため、間接的に減量の目的を達成できます。ただし、減量に最も重要なことは、運動を続けることです。

1：1日2回、朝と夕方、毎回3〜5グラムの調理したハトムギの粉末を温水で服用します。食後に服用します。肌に潤いを与え、美白と保湿効果があり、気と血の循環を促進し、月経を調整し、痛みを和らげます。

2 茹でたハトムギの粉末5グラムを500mlのお湯に浸し、お茶として飲みます。熱を下げて喉の渇きを癒し、利尿を促進して腫れを抑え、熱を取り除いて解毒する効果があります。髪に栄養を与え、抜け毛を防ぎ、髪を滑らかで柔らかくします。

3：痩身スープ：新鮮な牛乳を沸騰させ、3〜5gのハトムギ粉末を加えてかき混ぜます。肌に潤いを与え、美白と保湿、血液循環の促進、月経の調整、痛みの緩和、水分排出による減量などの効果があります。

4. 大麦粥：米15g、緑豆15g、大麦15gを洗い、水を加えて粥を炊きます。そのまま食べると、空腹を満たし、熱を消し、喉の渇きを癒し、肺を養い、脾臓と胃を強化し、熱を取り除き、リウマチを取り除き、浮腫を軽減します。

5. 緑豆と大麦のお粥：炒った大麦をお茶として飲んだり、炒った大麦を挽いて大麦の粉を毎日摂取したりします。緑豆の粉を加えて豆ペーストを作り、緑豆と大麦のお粥として調理することもできます。緑豆と大麦には利尿作用と浮腫を改善する効果があります。ハトムギ自体にはシミを薄くし、肌を白くする効果があり、緑豆には解毒効果があり、体内の毒素をできるだけ早く排出します。美容好きな女子にとって、大麦粥は美白効果があるだけでなく、低カロリーでダイエットにも最適な食べ物です。

人生において、多くの人がさまざまな減量方法を試してきましたが、盲目的に減量すると健康に害を及ぼす可能性があります。体重を減らす正しい方法は、食事と運動に重点を置くことです。