ヤムイモの効能と調理法

誰もが毎日の食事、特にスープを作るときにヤムイモに触れたことがあると思います。実際、ヤムイモは私たちの健康に多くの健康効果をもたらします。消化を効果的に助け、腎臓を養い、精力を高めることができます。また、血糖値を下げるのにも役立ちます。ヤムイモの作り方を見てみましょう。人生でそれを学んだことがあるかどうか確認してください。

ヤムイモは一般的な食材ですが、健康に非常に良い効果があります。そのため、誰もが生活の中でこれらのおいしい食べ物を作ることができます。方法が簡単なだけでなく、栄養と健康効果も高いです。これは誰もが追求する食事の目標でもあると思います。

鶏肉と山芋の煮込み（スープ）

主な材料: 新鮮なヤムイモ 2000 グラム、新鮮な鶏肉 1000 グラム。付属品：ネギ2本（小口切り）、生姜3片、ごま油少々、塩コショウ。

練習する：

1.山芋を細切りにします。

2. 圧力鍋で鶏肉を圧力をかけ、4分の3が火が通ったらヤムイモを注ぎ入れ、副材料を加えて弱火で20分ほど煮ます。

脾臓と胃を強化し、消化を助けます

脾臓と胃の消化吸収機能に有益であり、脾臓と胃を養うことができる薬用食品です。脾陽虚、胃陰虚を問わず食べることができます。臨床的には、脾臓や胃の衰弱、食欲不振、疲労、下痢などの症状の治療に、衛長陰と併用されることが多いです。

腎臓に栄養を与え精気を高める

体を強化し、腎臓に栄養を与え、精力を高めます。腎不全による精液漏、女性の帯下過多、頻尿などの症状の治療に用いられます。

血糖値を下げる

血糖値を下げる効果があります。糖尿病の治療に使用でき、糖尿病患者にとって優れた食事療法です。