赤ちゃんはいつから塩を食べられるのでしょうか？

赤ちゃんはいつから塩分を摂取できるのでしょうか？多くの母親がこの問題を心配しています。赤ちゃんは幼いうちは塩分を摂取しないようにすべきです。塩分を摂取することは赤ちゃんの健康に良くありません。一般的に、赤ちゃんは出生後母乳で育てられ、補助食品を追加する必要がないため、塩分を摂取する必要はありません。ただし、補助食品を追加する場合は、塩分摂取に注意する必要があります。この分野の常識を見てみましょう。

塩分を摂りすぎると体に非常に有害であることは、誰もが知っています。特に、塩分に対する強い好みを持つ人は、何を食べるにも塩分を多く入れます。赤ちゃんが塩分を摂ることにも特に注意する必要があります。赤ちゃんが一定の段階に達したときにのみ、塩分を加えるべきです。では、赤ちゃんはいつ塩分を摂ってよいのでしょうか。

実際、赤ちゃんが生まれてから 3 か月以内は塩を加えないでください。生後3ヶ月未満の乳児に塩分を与えないというのは、この段階の乳児には塩分が必要ないということではなく、母乳や牛乳には天然塩分が含まれているので、この天然塩分を摂取すれば十分であるということです。食塩に含まれるナトリウムイオンは腎臓で代謝される必要がありますが、この時期の子供の腎機能はまだ乏しく、糸球体濾過率や腎血流は成人ほど良好ではなく、尿細管排泄機能や再吸収機能も十分に発達していません。塩分の多い食品を多く摂取すると、必然的に腎臓への負担が増加し、腎臓の正常な発育に影響を与えます。

3 か月後、子どもが成長し、腎機能が改善されると塩分の必要量も増えるので、塩分の摂取量を増やす必要があります。中国栄養学会は、生後6か月未満の乳児に200mgのナトリウムを推奨していますが、これは食塩に換算するとわずか0.5グラムに相当します。食品に含まれる他の成分にも、一定量のナトリウムが含まれています。生後6か月未満の離乳食に塩を加える必要はありません。軽い食事に重点を置き、赤ちゃんが幼い頃から減塩食を始められるようにしてください。生後 6 か月を過ぎると、塩を加えることを検討できますが、塩の量は 1 日あたり 1 グラム未満に制限する必要があります。親は最初に自分で食べ物を味見しないでください。自分の基準で食べ物の塩辛さを測ると、誤解を招きます。赤ちゃんの補助食品に 1 日 1 ～ 2 回塩を加えるだけで十分です。 1歳を過ぎると徐々に塩分量が増えていきます。1～3歳の赤ちゃんの場合は、毎日の調理で塩分をできるだけ控えるようにしましょう。一般的に、1 歳から 6 歳までの子供は 1 日あたり 2 グラムを超える塩を摂取すべきではありません。夏場に汗を多くかいたり、下痢や嘔吐を起こしたりする場合は、塩分を適宜増やしてください。実際、赤ちゃんの非常に敏感な味覚にとって、野菜や果物の自然な風味は非常に美味しく、これらの食品には十分な塩分も含まれています。

赤ちゃんにとっての高塩食の5つの大きな危険

1. 塩分の多い食事は、口腔内の唾液分泌とリゾチームを減少させ、上気道内にさまざまな細菌やウイルスが存在する原因となります。

2. 塩分の多い食事を摂ると、塩の浸透圧効果により上気道内の正常な寄生菌叢が死滅し、細菌異常症を引き起こして病気につながる可能性があります。

3. 塩分の多い食事は口腔粘膜上皮細胞の再生を阻害し、病気に対する抵抗力を失わせることがあります。

4. 塩分の多い食事は子供の亜鉛の吸収に影響を与え、子供の亜鉛欠乏症を引き起こします。

5. 塩分の多い食事は赤ちゃんの心臓と腎臓への負担を増加させます。赤ちゃんの腎臓はまだ完全には発達しておらず、余分な塩分を吸収できるほど強くありません。補助食品に塩分が多すぎると、赤ちゃんの腎臓や心臓への負担が増し、腎臓や心臓の機能が損なわれます。さらに、幼いころに身についた塩分の多い食習慣は、大人になってから直すのが難しく、高血圧などの病気を引き起こしやすくなります。

赤ちゃんはいつ塩分を食べられるのでしょうか？ 紹介を通じて、私たちはみな知っています。 赤ちゃんが1歳未満の場合、通常の食事に塩分を加える必要はありません。 子供が塩分のない食べ物を受け入れられるようであれば、赤ちゃんにわざわざ塩分を加える必要はありません。 結局のところ、軽い食べ物は体に最も有益です。