月経困難症を和らげるために何を食べるべきか

月経困難症は多くの女性を苦しめる深刻な害です。月経困難症になるたびに、仕事や通常の生活ができなくなり、日常生活に深刻な影響を及ぼします。月経困難症の悩みから解放されたいなら、ただ待って何もしないわけにはいきません。誰もが気になる月経困難症の緩和という問題に応えて、月経困難症を和らげるために何を食べるべきかをお伝えします。皆さんのお役に立てれば幸いです。

1. ドリアン：月経困難症を和らげる

ドリアンは匂いが強く、悪臭を放つと言っても過言ではありません。しかし、タイでは、ドリアンは栄養価が高いため、患者や産後の女性の強壮剤としてよく使用されています。

ドリアンは熱性があり、血液循環を促進し、風邪を払い、月経困難症を和らげることができ、特に月経困難症の女性に適しています。また、腹部の冷えの症状を改善し、体温の上昇を促進し、冷え性の人々にとって理想的な強壮剤です。また、ドリアンの殻と豚骨でスープを作るのも、伝統的な民間ダイエットの秘伝のレシピです。

2. リンゴにはさまざまなビタミンや酸が含まれています

リンゴ 1 個には、30 mg を超えるフラボノイド、15% の炭水化物とペクチンが含まれており、ビタミン A、C、E、カリウム、抗酸化物質も豊富に含まれています。研究によると、バイオフラボノイドは血中脂質を調節し、血液粘度を下げ、血清脂質を改善し、血管を拡張し、けいれんを和らげる効果があることがわかっています。また、リンゴに含まれる糖分、リチウム、臭素、亜鉛、マグネシウムなどの元素は、鎮静剤や睡眠薬として効果的です。

赤ワインで煮込んだリンゴは、血行を促進して瘀血を取り除く効果があり、女性の月経時の腹痛にも効果的です。

3. 適度にお酒を飲む

アルコールは血液循環を促進し、血管を拡張し、平滑筋を弛緩させる作用があり、月経困難症の予防と治療に一定の役割を果たします。月経血の量が少ない場合は、適度にワインを飲むと症状が緩和され、ある程度は治療効果も得られます。ワインにはエタノールが含まれているため、人体に刺激を与える効果があります。

また、ワインは辛味、甘味、温味の性質を持っています。辛味は血行を促進し、冷湿を解消し、冷湿の停滞による月経困難症の血液循環と月経を促進します。甘味と温味は滋養と緩和をもたらし、陽を温め、血を補い、気血の弱さによる月経困難症の急性で痛みを伴う月経を緩和します。

月経困難症を和らげるために何を食べたらいいでしょうか？上記の内容を読んで、月経困難症の害が非常に深刻であることが皆さんに理解できたと思います。皆さんが日常生活で自分自身をよくケアし、心身の健康を確保し、辛いものや刺激の強いものを避け、冷たすぎるものを食べないようにしてほしいと思います。この記事が皆さんの混乱を解決し、できるだけ早く治療し、月経困難症の悩みをできるだけ早く取り除くのに役立つことを願っています。