黒クコの効能と機能

健康な体は、私たちがしっかり守る必要があります。現在、人々は健康管理にもっと注意を払い、多くの栄養食品も好まれていますが、その中には黒クコの実も含まれています。もちろん、クコの実について知っている人は多いかもしれませんが、黒クコの実の効果と機能を説明できる人は多くありません。次の栄養学の専門家が詳しく説明します。

黒クコの実が他のものと異なるのは、高原砂漠で育つことです。成長過程に人間の関与がないため、汚染はありません。本当に天然で環境に優しい食材です。黒クコの実には多くの機能と効果があり、人体に対して非常に優れた栄養と健康の役割を果たします。

黒クコの実は肝臓と腎臓に栄養を与え、精気と視力を改善し、腰や膝の弱さ、めまい、視力低下などの症状に適しています。主に心熱病、心臓病、月経不順、無月経などの治療に使用されます。現代の科学研究は上記の声明を確認し、黒クコの実にはコレステロールを下げ、脳神経を刺激し、免疫機能を高め、癌を予防・治療し、老化防止と美容に効果があると信じています。黒クコの実の抽出物は、細胞免疫機能を促進し、リンパ球の増殖と腫瘍壊死因子の産生を高め、インターロイキンIIに対する双方向の調節効果があり、糖尿病患者の過飲過食と体重減少を軽減することができます。

科学的な調査により、黒クコの実に含まれるビタミンと脂肪は赤クコの実よりもはるかに多いことがわかっています。カルシウム、マグネシウム、銅、亜鉛、マンガン、鉄、鉛、ニッケル、カドミウム、コバルト、クロム、カリウム、ナトリウムは、人体の正常な生理機能を維持する上で重要な役割を果たしています。赤いクコの実と比較すると、黒いクコの実の鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、銅の含有量は平均よりもはるかに高く、カリウムとマンガンの含有量は平均よりもはるかに低く、ナトリウム含有量は基本的に同じです。

成人は毎日約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。また、自分の摂取状況に応じて量を増減して、最良の効果を得ることができます。口の中で噛んでも、水に浸して飲んでもかまいません。効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。

以上が専門家による黒クコの効能と機能の紹介です。専門家は、黒クコは栄養価が豊富ですが、一部の人には食べられないと警告しています。たとえば、下痢を起こしやすく、体が弱い人は食べるのに適していません。風邪、発熱、炎症があるときは食べないでください。