緑豆粥のカロリー

緑豆粥は、特に夏に飲むのが好きな人が多いです。冷たい緑豆粥を一杯飲むと、人体のあらゆる面が改善されます。緑豆には熱を清め、毒素を排出する効果があるので、夏には安全な選択です。しかし、緑豆粥のカロリーがどれくらいなのかよくわからない人が多くいます。そのため、体に悪いのではないかと恐れて、気軽に緑豆粥を選ばない人も多くいます。

緑豆粥のカロリーはどれくらいですか？これについては明確な紹介がありますので、わからない場合は詳細な相談を求めることができます。そうすれば、そのような問題をよく理解して、安心して選択することができます。

緑豆粥のカロリー：

緑豆粥のカロリーは65カロリー（100グラム）です。これらの料理は通常軽くて低カロリーなので、減量中に目立つ脂肪や油を取り除くだけで食べることができます。

緑豆はタンパク質が豊富です。生の緑豆を水に浸してすりつぶして作る生緑豆乳はタンパク質含有量が高く、内服すると胃腸粘膜を保護することができます。緑豆は甘くて涼しい性質があり、熱を取り除いて解毒し、夏バテや腫れを和らげ、視力を改善して血圧を下げ、喉の痛みを和らげて肌に潤いを与え、脂肪を取り除き肝臓を保護することができます。

ヒシは水田に生育する多年生草本植物であるヒシの一般名です。現代の科学的研究により、ヒシにはデンプン、タンパク質、粗脂肪、カルシウム、リン、鉄、ビタミンA、B1、B2、Cなどが豊富に含まれていることもわかっています。また、ガンと闘い、血圧を下げる効果がある有効成分であるヒシも含まれています。ヒシは栄養が豊富で、血圧を下げたり、がんを予防したりする効果があります。

馬の蹄と緑豆は肌を美しくし、体重を減らすことができます。

作り方：クチナシの皮をむいて刻み、氷砂糖とレモンを加えてスープ状に煮ます。緑豆を蒸した後、水を加えて煮て緑豆ペーストを作ります。その後、緑豆ペーストをヒシの実のスープに入れます。細かく刻んだヒシの実が味に少しシャキシャキ感を与え、甘くても脂っこくない味に仕上げています。

上記の紹介を通じて、緑豆粥のカロリーについてある程度理解できました。緑豆粥のカロリーはそれほど高くないので、安心して選ぶことができます。同時に、緑豆には豊富な機能があり、特に減量に役立つ効果があるため、減量のために緑豆を選ぶことは安全な選択であり、健康にも良いです。