ナツメの10の効能

ナツメは安価で優れた強壮剤であることは、長い間共通の認識でした。ナツメは味が良いので、多くの人が好んで食べます。しかし、ナツメの効果について知っている人は多くありません。実は、適度にナツメを食べると、脾臓と胃が強くなるだけでなく、血液を養い、気を補充することもできます。他にも多くの効果があります。ナツメの具体的な効果と機能を知りたい場合は、専門家の紹介を見てみましょう。

デーツは私たちにとって宝物です。体に良い栄養効果があるだけでなく、他のサプリメントほど高価ではありません。誰もが購入できるサプリメントです。デーツには多くの利点があります。次の専門家が詳細に紹介します。

1. 脾臓と胃を強くする：脾臓と胃が弱く、下痢、疲労、虚弱がある人は、毎日ナツメを7個食べるか、ツルニンジンとオウゴンオオウギを一緒に摂取すると、気を補充し、脾臓と胃を強くし、食欲を増進し、下痢を止めることができます。ナツメ、ショウガ、イチイモを一緒に摂取すると、不適切な食事によって引き起こされる胃炎（膨満感、嘔吐などの症状）を治療できます。

2. 人体の免疫力を高めます。ナツメには、主にブドウ糖、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクトースなどの炭水化物が大量に含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも大量に含まれており、栄養効果が強く、人体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

3. 気と血を養う: ナツメは優れた強壮剤です。体に栄養を与え、気と血に潤いを与えるために、ダイエットや薬用食品によく加えられます。国立台湾大学免疫学院のアンディ・サン博士は、ナツメ、黄耆、クコの実をもっと食べて体の活力を高めることを強く推奨しています。

4. 筋力を強化し、体重を増加させます。実験マウスにナツメ煎じ液を3週間毎日経口投与したところ、体重増加は対照群よりも大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間は対照群よりも大幅に長くなりました。これは、ナツメが筋力を強化し、体重を増加させる効果があることを示しています。

5. 薬効を緩和する：ナツメは、強い薬の副作用を軽減し、陽気を守るために、薬効の強い処方によく使われます。例えば、「十棗湯」では、甘水、大極、五花などの下剤の毒性を緩和し、脾臓と胃を害から守るためにナツメが使われています。ナツメは気血を補う聖なる産物であり、価格も安いので、高価なサプリメントを市場で買う必要はありません。ナツメをうまく利用することで、健康管理の効果を得ることができます。

6. 神経を鎮静し、和らげる。ナツメに含まれるフラボノイド、すなわちジグルコシドAには、鎮静、催眠、降圧作用があります。単離されたナリンゲニンCグリコシドには、中枢神経系抑制作用、すなわち自発運動と刺激反射を減少させる作用、および強壮作用と緊張性麻痺作用があります。したがって、ナツメには神経を鎮静し、神経を鎮静させる作用があります。

7. 血液を養い、心を落ち着かせる：双極性障害、泣き声、落ち着きのなさなどに悩む女性には、「甘麦紅糀スープ」にナツメ、甘草、小麦を一緒に入れると、血液を養い、心を落ち着かせ、肝臓を落ち着かせ、うつ病を和らげることができます。

8. 抗アレルギー性ナツメエタノール抽出物は、特定の反応性疾患に対する抗体の産生を阻害することができ、またマウス反応性抗体に対する阻害効果もあることから、ナツメには抗アレルギー効果があると考えられます。

9. 抗がん作用と抗変異作用 ナツメにはさまざまなトリテルペノイド化合物が含まれており、その中でもフィチン酸とベヘン酸には抗がん作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。

10. 肝臓を保護する。実験により、四塩化炭素による肝臓損傷を受けたウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが分かり、ナツメには肝臓保護効果があることが分かりました。

以上が専門家によるデーツの効果の紹介です。デーツは確かに体に良い宝物であることはわかっていますが、デーツは良いものですが、食べれば食べるほど良いということにも注意する必要があります。一度に過剰に摂取すると簡単に膨満感を引き起こしますので、食べるたびに量をコントロールするように注意する必要があります。また、デーツには糖分が多く含まれているため、糖尿病患者は食べることができません。