蜂蜜の栄養価

蜂蜜は私たちにとってとても身近なものです。誰もが日常生活で蜂蜜を頻繁に飲むべきだと思います。蜂蜜が良いものであることは誰もが知っています。蜂蜜は便秘を効果的に解消し、肌を美しくすることもできます。特に女性の友人は蜂蜜を飲むのが好きです。時には、肌を滑らかにするためにお風呂に入るときに蜂蜜を使用することもあります。蜂蜜の栄養価を見てみましょう。

蜂蜜の栄養価：

1. 蜂蜜には転化糖が 70% 以上含まれており、人体の腸壁細胞によって直接吸収され、利用されます。人体による消化は必要ありません。これは、子供、高齢者、病気から回復している人にとって特に重要です。蜂蜜を定期的に摂取すると、消化を助けることができます。

2. 蜂蜜には、人体に必要な 12 種類以上のアミノ酸、さまざまな活性酵素、豊富なマクロ元素と微量元素が含まれています。蜂蜜には脂肪が含まれていないため、高齢者や高血圧や心臓病の患者にとって最適な自然食品です。

3. 蜂蜜はカルシウムとリンが豊富で、子供の骨形成や高齢者のカルシウム欠乏に最適なサプリメントです。蜂蜜が人体にもたらすカロリーは牛乳の15倍、ビタミンB含有量は卵と同等、ブドウ糖やリンゴの16倍です。蜂蜜を摂取すると、疲労が早く回復し、持久力が高まり、老化が遅くなり、寿命が延びます。

4. 蜂蜜には、心身に有益なカリウム、鎮静効果のあるマグネシウム、筋肉や骨を強化するカルシウム、血液を補給する鉄分や銅、脳に良いリン、身体に有益なさまざまなビタミンなどのミネラルが豊富に含まれています。

5. 蜂蜜には強力な殺菌・抗菌作用があります。はちみつを定期的に摂取すると、歯に無害であるだけでなく、口腔内の殺菌・消毒効果もあります。蜂蜜を皮膚の傷の包帯として使用すると、細菌は繁殖できません。蜂蜜は中程度の皮膚損傷の治療にも効果があり、細菌に感染した傷口を効果的に洗浄し、傷口の化膿を防ぐことができます。また、皮膚潰瘍の治療にも効果があります。蜂蜜を傷口の表面に塗り、包帯を巻くだけです。はちみつは火傷ややけどにもとても効果的です。怪我をしたらすぐにはちみつを塗ってください。はちみつは傷口の水分を吸収し、浮腫みを防ぐことができます。小麦粉を少し混ぜて塗ると傷跡が残るのを防ぐことができます。

蜂蜜には栄養価がたくさんありますね。私たちは将来、その価値を十分に活用することができます。特に子供やお年寄りは、カルシウムを補給できる蜂蜜をもっと飲んだほうがいいかもしれません。女性の皆さんは、蜂蜜をもっと活用して、もっと美しくなってください。