風邪の食事療法

風邪や発熱は私たちの生活の中で最も一般的な病気です。一般的に、風邪の症状がそれほど深刻でない場合は、食事療法で治すことができます。薬を使用する必要はまったくありません。一般的に、風邪をひいたとき、多くの人が生姜スープを飲む習慣がありますが、これは風邪を治し、治すのに良い効果があります。しかし、風邪を治療するための食事療法は生姜スープだけではないということをお伝えする必要があります。

伝統的な中国医学によれば、私たちが食べる多くの食べ物には病気を治療する効果があるそうです。最も一般的な大根を例にとると、大根は風邪を効果的に治療することができます。そのため、風邪をひいている友人が食事療法で風邪を治したい場合は、次の方法を使うことができます。

風邪の初期段階では、ネギと黒豆の発酵スープを試してみるのも良いでしょう。作り方もとても簡単です。500mlの水を温め、発酵させた黒豆10グラムを加えて沸騰させ、ネギを加えます。ネギには辛味と爽快感があり、発酵した黒豆には発汗と解熱作用があり、スープを飲むと大量の汗が出て、解毒プロセスが大幅に加速されます。

ただし、疲労や水分摂取不足などにより風熱風邪をひく人もいるので注意が必要です。この時は氷砂糖と梨を水で煮て飲むなど、涼しい食べ物を選ぶといいでしょう。

悪化期：大根スープが効く

風邪が悪化すると、喉の痛み、鼻づまり、鼻水などの症状が悪化します。高熱や耐えられない頭痛を経験する人もいます。このとき、体は細菌と「戦っている」ため、体内に熱が発生しやすくなります。大根の「邪気を取る」効果は非常に明白であり、この時に大根スープを飲むのが最も効果的です。

大根を洗って5mmくらいの薄切りにし、水に入れて煮て飲みます。任院長は、風邪が悪化した時に食事療法は補助的な役割しか果たせず、適時の薬物治療も必要だと注意を促している。

風邪を治すために上記の食事療法の方法を使用すると、風邪の症状を取り除くことができると信じています。また、体が弱い友人は、風邪の症状が消えた後、体に栄養を与え、風邪による体の損傷を減らすために、このときにヤムイモ粥を一杯飲むと、効果的に体を養うことができます。