冬の温かいレシピをお見逃しなく！

初冬になると、肌がいつも張り、喉が腫れて痛くなり、声がかすれることがあります。これらはすべて内熱が原因です。冬に内熱を治す食べ物はあるのでしょうか？今日の秘密のレシピですべてお教えします！

ひび割れた唇

おすすめ：【きゅうりキウイジュース】

作り方：きゅうりを洗って種を取り、皮を残して小さく切ります。キウイは皮をむいて細かく切ります。一緒にジューサーに入れ、冷えた沸騰したお湯を加えてかき混ぜます。注ぎ出して蜂蜜を加え、食事の1時間前に飲みます。

コメント: キュウリは甘くて冷たい性質があり、脾臓と胃の経絡に入り、熱を取り除いて解毒し、利尿を促進します。発熱、喉の渇き、喉の痛みを治療します。キウイフルーツは甘酸っぱくて冷たい性質があり、腎経と胃経に入り、熱を下げて喉の渇きを癒す働きがあるので、この2つを組み合わせると唇に潤いを与えることができます。トマトやグレープフルーツなど、ビタミンが豊富な他の果物や野菜も使用できます。

注意: 唇が乾燥している場合は、舌で舐めないでください。そうすると、さらに乾燥するだけです。

乾燥してかゆみのある肌

おすすめ：[メロン入りサツマイモのフライ]

作り方：サツマイモとミルクメロンを切り分け、油が40％熱くなったら、ニンニクのみじん切りとネギを加え、サツマイモを注ぎ入れて半分火が通るまで炒め、ミルクメロンを加えて均等に炒め、適量の水、塩、チキンエッセンスを加え、スープが乾くまで煮ます。

コメント：サツマイモには、さまざまなビタミンやカルシウム、リン、鉄などが含まれています。甘くてマイルドで無毒で、脾臓を補充し、腎臓を強化することができます。柔らかいキュウリにも多くのビタミンが含まれているため、肌に良いです。

注意: かゆみがあるときは皮膚を強く掻かないでください。掻くと感染症を引き起こす可能性があります。

乾燥した髪

おすすめ：[砂糖漬けデーツとクルミのスープ]

作り方：砂糖漬けのデーツの芯を取り除き、洗って水を切り、クルミの実と砂糖と一緒に鍋に入れて弱火で煮ます。スープが濃くなり、クルミが柔らかくなったら火を止めてお召し上がりください。この甘いスープは肝臓と腎臓に栄養を与え、肺を潤して体液を生成し、血液に栄養を与えて髪に潤いを与えます。

コメント：クルミは甘くて温かい性質があり、腎臓、肝臓、肺の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、血液を補給して髪を黒くする効果があり、長期摂取すると肌がきめ細かく滑らかになります。砂糖漬けのナツメは肺に栄養を与え、乾燥を保湿するので、髪にさらに良い効果があります。さらに、他のナッツ、魚、全粒穀物も髪に多くの利点があります。

注意: 髪をさらに乾かすためにヘアドライヤーを使用しないようにしてください。

喉の渇き

おすすめ：[ハニーペアペースト]

作り方：生の梨をジューサーで絞って梨ジュースを作り、適量の蜂蜜を加えて弱火で煮てペーストを作ります。 1日1杯飲むと、熱を消し、体内の熱を減らし、喉を潤します。

コメント：蜂蜜は甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、肺を養い、喉を潤し、解毒する効果もあります。梨は甘くて少し酸っぱくて涼しく、肺と脾臓の経絡に入り、喉の渇き、咳、便秘を治すことができます。そのため、この2つを混ぜてペースト状にすると、喉に潤いを与える効果があります。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶、梨、ニンジンも熱を払う効果があります。

注意: 「暑い」時期には、辛い食べ物を食べたり、お酒を飲んだり、喫煙したりしないでください。口腔衛生の維持に注意し、頻繁に口をすすぎ、水をたくさん飲む必要があります。

鼻血

おすすめ：[フルーツサゴデザート]

作り方：タピオカパールを洗って沸騰したお湯に入れ、タピオカパールが半透明になるまで茹で、タピオカパールをお湯から分けます。別の鍋に水を沸かし、半透明になったタピオカパールを沸騰したお湯に注ぎ、完全に透明になるまで茹でます。その後、沸騰したお湯をすべて捨てます。小鍋に牛乳を沸かし、少量の砂糖を加えます。タピオカパールを牛乳に注ぎ、沸騰するまで茹でます。茹でたタピオカパールの牛乳を冷まし、角切りにしたフルーツを加えれば完成です。

コメント: 梨、オレンジ、リンゴ、キウイ、バナナなどの冷たい果物で乾燥と熱を取り除き、サゴヤシと牛乳を加えて脾臓と胃を養うのは、冬に体調を整える良い方法です。大根、蓮の実、卵の塩漬けなどの冷たい食べ物を食べると、症状を効果的に緩和できます。

注意: 胃を傷めないように、一度に大量の冷たい飲み物を飲まないでください。