肝臓に栄養を与え、保護する果物は何ですか？

肝臓が体の機能にとっていかに重要であるかは、私たちは皆知っています。主に肝臓は体内の毒素を排除できるため、普段から肝臓を養い、保護する必要があります。肝臓を養い、保護したいのであれば、肝臓の機能を改善するのに役立つ方法を知る必要があります。たとえば、私たちは日常生活の中で、梨、バナナ、ナツメなどの果物を食べることができます。

1. 梨

梨はビタミンと炭水化物が豊富で、水分の産生を促進して渇きを癒す、咳を和らげて痰を減らす、熱を清めて火を減らす、血液を養い、筋肉の成長を促進する、肺を潤して乾燥を取り除くなどの機能があります。消化を助け、肺を潤して心を清め、痰を取り除き咳を和らげ、熱を取り除き、水分の産生を促進して渇きを癒す、利尿作用、腸を潤し、肝細胞の再生を促進するなどの効果があります。冬と春の発熱と内熱の患者に最適です。

2. アップル

リンゴはビタミンC、食物繊維、ミネラルが豊富で、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して落ち着きを癒し、脾臓と胃を強化し、心臓を養って気を活発にし、腸を潤し、下痢を止め、熱を取り除き、酔いを覚ます効果があります。「医者の最初の薬」として知られ、肝臓病の患者が春に食べるのに適しています。

3. バナナ

バナナは栄養価が高く、カロリーが低く、タンパク質、糖分、カリウム、ビタミンAとC、食物繊維などが豊富です。肝細胞の再生を促進し、免疫力を高め、肝臓を保護することができます。したがって、春には肝臓に栄養を与えるためにバナナをたくさん食べることができます。

4. ブドウ

ブドウにはカルシウム、カリウム、リン、鉄などのミネラルと、さまざまなビタミンB1、B2、B6、C、Pが含まれており、体のエネルギーを十分に補給できます。ブドウは酸と一緒に肝臓に入り、食欲を増進し、肝臓を保護する効果があります。そのため、春に肝臓病の患者は、肝臓を養い、保護するためにブドウをより多く食べる傾向があります。

5. ライチ

ライチには糖分、タンパク質、複数のビタミン、脂肪、クエン酸、ペクチン、リンや鉄などのさまざまな微量元素が豊富に含まれており、肝臓病患者が不足しがちな元素を十分に補うことができます。そのため、春にはライチをたくさん食べて肝臓を養い、保護するのが簡単です。

6. ナツメヤシ

ビタミン含有量が高く、血液や肝臓を養う効果があり、「天然のビタミン剤」として知られています。海外の臨床研究によると、ナツメを継続的に食べる患者は、単にビタミン剤を服用する患者よりも3倍早く健康を回復するそうです。したがって、肝臓に栄養を与え、保護するために、春にはナツメをもっと食べることができます。

7. リュウガン

龍眼には、陽を強化して気を補う、心臓と脾臓を養う、血液を養って神経を落ち着かせる、肌に潤いを与えて美化するなど、多くの機能があり、貴重な滋養強壮剤です。そのため、春に龍眼を多く食べると、肝臓と脾臓の働きを調整し、肝臓を養い、肝臓を保護するのに便利です。

肝臓をより良く維持し、保護するために、この記事で紹介した方法を使用することをお勧めします。記事で紹介した肝臓に良い果物を日常生活で食べることは非常に効果的です。特に、美容にも役立つナツメとリュウガンを食べて、皆さんにその効果を試していただければと思います。