短い動画を夢中で見るのをやめられない場合、それはあなたの脳が「同じ古いものに飽きて新しいものを好む」ということでしょうか?

□ 羅明軍

街や地下鉄では、携帯電話やタブレットで短い動画を見ている十代の若者たちを見かけます。つい最近、作家の莫言氏も自身のSNSアカウントで「どうしてまた1時間スクロールしたのに、この1時間のコンテンツのほとんどは退屈だったのだろう」と嘆いた。実際、情報技術の発展により、社会は一夜にして短編動画の時代に入ったようです。特に、多くの十代の若者が短い動画に夢中になっており、親たちは深い不安を抱いています。

短い動画がティーンエイジャーを惹きつける理由

人類の長い進化の過程では、周囲は危険に満ちていることが多かった。自然の中で生き残るために、人間はスポーツにおいても新しいものにとても敏感です。したがって、脳は、人々が生涯を通じて新しいもの、つまり新しいイメージ、新しい音、新しい物、新しい人々を追い求めていると判断します。 「新しいものを愛し、古いものを嫌う」というのは脳の本能です。

ダイナミックで直感的なショートビデオは、まるで新しいギフトボックスを開けたときのように斬新で刺激的であり、人々に驚きを与えることができます。これはまさに脳が必要としているものです。

人間の脳内のミラーニューロンは、視覚的思考と直感的な性質を備えています。アドレナリンは人間が生き残るために頼っているホルモンの一つであり、交感神経系のすべての反応を媒介します。短い動画によって作り出される緊張した雰囲気と感覚刺激は、若者の感情を「刺激」することができます。滑らかで短い動画もドーパミンの分泌を促します。ドーパミンは快楽と関係のある神経伝達物質です。短い動画はドーパミンの分泌を絶えず刺激し、脳内に「中毒回路」を形成してやめられなくさせる。

人間の脳には2つのシステムがあります。 1 つのシステムは、考えることに多くのエネルギーを費やす必要のない「自動操縦システム」です。もう一方のシステムは、課題に対処し、新しい問題を解決し、新しいスキルを習得するために使用されます。脳は、なじみのない物事や困難に遭遇した場合にのみ、エネルギーを消費するシステムを使用します。脳は怠け者で、何もしないのが好きなので、あまり考える必要のない短い動画は「脳に合う」ので、未熟なティーンエイジャーが興味を持ちやすいのです。

長時間の短い動画視聴にはどのような効果があるのでしょうか？

若者は人生観や価値観を形成する時期にあります。短い動画は若者の美的感覚や人生観に大きな影響を与えるでしょう。子どもたちの口からは「支配ボス」「敵ハニー」「ハキミ」などのショートビデオの流行語がよく聞こえ、また、子どもたちが「洗脳」ショートビデオの神曲をハミングしているのも聞こえます。勉強は重要ではなく、将来はショート動画のインフルエンサーや放送者になることが人生最大の夢だと語る子どもたちもいました。

短い動画は若者の自由な表現への欲求を満たすことができます。インターネット上の見知らぬ人からの「いいね！」やコメントは、10代の若者に自分が評価され認められていると感じさせ、一部の若者は短い動画の自己中心的な仮想世界に夢中になり、家族や仲間とのコミュニケーションを拒否し、実生活では沈黙する「透明人間」になることもあります。このままだと精神衛生に問題が生じます。
ビッグデータの時代では、個人の趣味を正確に分析し、動画を正確にプッシュすることができ、若者が自己完結的な情報環境に入ることを可能にする「情報繭」が形成されます。この膨大な量の情報は、多くの場合、10代の若者の時間や精神的処理能力を超えており、勉強への集中力を失ったり、不眠症、不安、うつ病に悩まされたりする原因にもなります。

若者に短い動画を活用させる方法

短い動画が、焦点を絞る、表現する、示唆する、増幅するなどの戦略を通じて、物事を具体的かつ感情的に表現することは否定できません。適切に使用すれば、短いビデオは、成長過程にあるティーンエイジャーにとって情報源や学習ツールとして役立ちます。

親は、ティーンエイジャーが自分の学習ニーズに応じて、短い動画プラットフォームで関連する知識をすばやく検索して習得できるように指導できます。例えば、科学技術の知識を広めることに熱心な科学普及短編動画の作者や、美しい川や山、優れた文化などを紹介している公益短編動画の放送者がいます。親はこれらを子供の学習に取り入れることで、視野を広げ、より多くの知識を習得させることができます。

親は短いビデオを使って子供の視覚的思考を導き、抽象的なものを具体的なものに変え、脳が経験的記憶を表現して処理するのを助けることができます。短いビデオを使用して、子供たちが学習課題を設定し、ディスカッション、交流、創造を行うのを支援することで、視覚や聴覚などの複数の刺激を最大限に活用して学習に参加し、疲労を軽減し、若者が明確な論理、豊かで秩序立った想像力を育むのに役立ちます。若者に、仲間同士のコラボレーションという形でさまざまなトピックに基づいた短いビデオを録画させ、高度な思考能力の向上に役立ててもらいます。

短い動画では、比喩、擬人法、並列法などの脳に優しい物語手法をうまく利用して、なじみのない抽象的な概念を身近で視覚的に表現し、理解の難しさを軽減することができます。短いビデオを使って学習し、没入感のあるストーリーを追加すると、脳のミラーニューロンがより活発になります。脳にドーパミンの報酬を感じさせ、学習をより楽しくするための楽しいアクティビティをいくつか設定します。全脳参加、多次元拡張、多点接続、脳科学指向の短いビデオ学習法は、高度な思考を養うのに役立ちます。

もちろん、親が短い動画をコントロールする能力を持っていない場合、あるいは親自身が短い動画に浸っている場合、子供にインターネット依存をやめるように求めることは難しいでしょう。最善の方法は、親が携帯電話を置いて、本を手に取り、子供たちに模範を示すことです。 Mo Yan はこう言っています。「読書は余暇にできる最も価値があり、最も重要なことです。」

（著者は深圳市龍岡区龍城高等学校の教師です）