ただ画面を見つめて笑うのではなく、電子機器から目を守るためのガイドが必要です。

より良い目の保護製品は何かと尋ねる親御さんをよく見かけます。私が言いたいのは、目を守りたいなら、電子スクリーンからできるだけ離れることが最善の方法だということです。しかし、この質問は時々悩ましいものになります。これまでのオンライン授業は子どもたちの視力に大きな影響を与えており、親たちも悲惨な状況にある。ようやくオンライン授業を受ける必要がなくなりましたが、子どもたちは携帯電話、タブレット、テレビなどの電子機器を見る習慣がついてしまいました。その結果、多くの親が子供の視力について心配しています。では、もっと目を保護する電子製品はあるのでしょうか?個人的には、視力保護の観点から考慮しなければならない問題がいくつかあると考えています。今日はそれについて話しましょう。

01. 代わりに大きな画面を選択する

画面が大きいほうが絶対にいいです。実際、従来のテレビについて考えると、最適な視聴距離を制御する要件があります。例えば、これは最適距離の比較表です。実際に、画面の場合、最良の視聴効果を得るには一定の距離を維持する必要があることがわかります。

または、この表に従って、さまざまな解像度での最適な視聴距離を区別してください。

携帯電話自体にも、インタラクション用の大きな画面が付いています。実際、視聴距離の観点からは、より遠い距離を保つ方が適切です。しかし、子供の場合、どうしても画面に近づかざるを得ないため、実は視聴効果が保証されないばかりか、強い光が目に入って視力にも影響が出てしまいます。

したがって、子供には大きなスクリーンを用意した方が良いと思います。結局のところ、多くのスマートテレビには画面投影機能があり、携帯電話のコンテンツをテレビに投影して、子供が一定の視聴距離を維持できるようにすることができます。

もちろん、大画面をベースに、いくつかの画面パラメータも注目に値します。カラー画面の場合、ブルーライトとちらつきという 2 つの主なポイントがあります。

ブルーライトとちらつきの危険性についてお話ししましょう。

02. ブルーライトを減らす

ブルーライトは近年頻繁に言及されるようになった概念です。青色光は、波長が435±20nmの高エネルギー可視光です。また、可視スペクトルの中で最もエネルギーが高い光であるため、HEV光（高エネルギー可視光）とも呼ばれます。

ブルーライトは太陽光の中に存在するだけでなく、携帯電話、LED、コンピューターなどのデジタル電子機器の背景光源にも大量に存在します。

近年、スクリーン付き電子製品の普及と電子製品によるHEVの広範な放出により、光化学的損傷、光機械的損傷、光熱的損傷など、ブルーライトが人間の健康、特に視力に与える影響について多くの議論がなされています。例えば、研究では、大量のブルーライトが眼球の屈折媒体を通過して網膜に到達し、脂質過酸化の形成と活性酸素フリーラジカルの過剰生成を誘発する可能性があり、それによって網膜などの構造の細胞に一定の影響を与え、網膜色素変性症や加齢性黄斑変性などの網膜関連疾患が増加する可能性があることが明らかになっています[1]。

そのため、ブルーライトは多くの製品が注目する問題となっています。最も典型的な例は眼鏡の分野です。多くの高級レンズには、ブルーライトをフィルタリングするコーティングやその他の処理が施されており、長時間画面に触れる人が過度のブルーライトの影響を受けないようにしています。もちろん、近年ではディスプレイ画面からのブルーライトを積極的に低減する関連産業技術も登場しています。

03. ちらつきを軽減する

ストロボ表示は、ある電気製品の画面を通して別の電気製品の画面を見たときに発生します。他の電気製品の画面に明るい線が表示され、下から上に移動し、再び下から表示されます。これが無限に続くため、画像がちらついているような印象を与えます。携帯電話で画面を撮影するときに、このような状況を誰もが経験したことがあると思います。下の画像の左側に示すように、携帯電話の画面に明るい線が横切って表示されます。

ちらつきの原因となる問題は、主に交流電流によるものです。交流電流は常に変化しているため、光源の光の強度は時間の経過とともに変化し、画面のちらつきが発生します。

長期的なちらつきは視覚的な快適さに影響を与えるだけでなく、片頭痛などの生理学的疾患も引き起こします。そのため、ちらつき問題を解決することも重要なアイデアである[2]。解決策は直流電源を使用することです。直流電圧の振幅と方向は時間の経過とともに変化しません。

そのため、交流電流に変圧器＋整流器などの設備など一定の処理手段を加えることで、交流電流を定電流に変換し、フリッカー現象を可能な限り低減し、フリッカーの影響を軽減することができます。

一般的に、モニターの場合、大きいほど良いです。これを踏まえて、ブルーライトとフリッカーを軽減できれば、目の保護効果を高めることができます。これらは、特に子供向けのモニターを選択する際に注意する価値のあるポイントでもあります。

1 張楚、鄒玉萍。ブルーライトによる網膜へのダメージとその保護効果に関する研究の進歩。中国眼外傷・職業性眼疾患ジャーナル、2012年、32(6): 476-480

2 https://headaches.org/2007/10/25/light-and-sensitivity/