シナモンキャロットケーキ

ニンジンは一般的な野菜です。ニンジンには豊富なビタミンやさまざまな微量元素が含まれているだけでなく、人体に非常に有益なカロチンも含まれています。ニンジンとシナモンを使ってケーキを作ることができます。シナモンキャロットケーキは見た目が美しいだけでなく、おいしいです。シナモンキャロットケーキには健康効果があります。

シナモンキャロットケーキのレシピは簡単です。シナモンキャロットケーキを作るのに、高度な調理技術は必要ありません。シナモンキャロットケーキは、肝臓、視力、横隔膜、腸に良いです。さらに、シナモンキャロットケーキは免疫力を高めることもできます。

材料

低脂肪小麦粉100g

卵2個

ニンジン 200g

材料

コーン油30ml

ベーキングパウダー 1.5g

シナモンパウダー3g

塩 2g

1. 肝臓に良い、視力を改善する：ニンジンには大量のカロチンが含まれています。このカロチンの分子構造はビタミンAの2分子に相当します。体内に入ると、その50％が肝臓と小腸粘膜の酵素の働きによりビタミンAに変換されます。肝臓に栄養を与え、視力を改善する効果があり、夜盲症を治療することができます。

2. 横隔膜に効き、腸を広げる：ニンジンには植物繊維が含まれており、吸水性が強く、腸内で膨張しやすいため、腸内の「充填物質」となり、腸の蠕動運動を促進できるため、横隔膜に効き、腸を広げ、排便を促進し、がんを予防します。

3. 脾臓を強化し、栄養失調を解消する：ビタミンAは、骨の正常な成長と発達に不​​可欠な物質であり、細胞の増殖と成長を助け、体の成長の要素であり、乳幼児の成長と発達を促進する上で大きな意義を持っています。

4. 免疫機能を高める：カロチンはビタミンAに変換され、体の免疫機能を高め、上皮細胞がんの予防に重要な役割を果たします。ニンジンに含まれるリグニンは、体の免疫機構を改善し、間接的に癌細胞を殺すこともできます。

練習する

ニンジン1本を細かく切ってマッシュする

2 卵を溶きコーン油に加える

3. 卵液とコーン油を均一に混ぜます。

4 ベーキングパウダー、シナモンパウダー、塩を低脂肪小麦粉に加える

5 小麦粉を混ぜてふるう

6 小麦粉、油、卵の混合物を混ぜる

7 にんじんピューレを加えてよく混ぜる

8 型に油を塗り、薄力粉をふりかける

9 生地を型に80%ほど流し込み、オーブンを185度に予熱し、中間層を12～15分焼く。

上記ではシナモンキャロットケーキの作り方を紹介しました。シナモンキャロットケーキに使われている材料はシナモンとニンジンだけですが、シナモンキャロットケーキは健康とウェルネスに非常に良い役割を果たします。上記の記事ではシナモンキャロットケーキの作り方を詳しく紹介しましたので、誰もがマスターしているはずです。