便秘の場合、ミックス野菜を食べてもいいですか?

ニキビで病院に行ったとき、私と同僚は二人ともニキビがあったので一緒に行ったのですが、同僚は便秘で医者にそのことを伝えたのですが、私は愚かにも医者に伝えませんでした。ある日、私は同僚に自分が便秘になっていることを伝えるまで、そのことには気づかなかったのです。同僚は、私も便秘だったけど、今は良くなったと言いました。どうやって良くなったのか聞いたところ、前回医者に行って、医者から薬を処方されたとのことでした。同じものを食べているのに、なぜ便秘になってしまうのでしょうか？便秘のときは、食生活で何に気をつけたらいいのでしょうか？便秘のときに野菜ミックスを食べてもいいのでしょうか？

何もすることがないときは、同僚と集まって家で料理をします。私たちはよくミックス野菜を食べますが、これはほぼ毎食食べなければなりません。それで、誰でも食べられるのでしょうか？では、便秘の人はミックス野菜を食べられるのでしょうか？

野菜盛り合わせ

材料

材料: エンドウ豆（茹でたもの）100g、ニンジン100g、トウモロコシ100g、調味料：塩、エシャロット、オリーブオイル

ミックス野菜の作り方

1. 材料を準備する

2. ネギをみじん切りにする

3. 鍋に水を入れて野菜を茹でる

4.フライパンにオリーブオイルを注ぐ

5. みじん切りにしたネギを炒める

6. さいの目切りにした野菜を入れて数分間炒める

7. 適量の塩を加える

8. よく混ぜてお召し上がりください

野菜盛り合わせ

材料

新鮮なマッシュルーム半箱、きゅうり1本、にんじん半分、ピーマン1個、ピーマン2個、インゲン豆半ボウル、植物油大さじ1杯、シーフード醤油、塩大さじ1杯、コショウパウダー、魚油、米酢

適度

製造工程

1. キノコを洗います。

2. おかずを切り、卵を溶き、ネギ、ショウガ、ニンニクをみじん切りにして、後で使用する。

3. フライパンを熱し、油を加えて卵を焼き、小さなボウルに盛り付けます。

4. 中華鍋を熱し、大さじ1杯の油を加え、玉ねぎ、生姜、みじん切りにしたニンニクを炒めます。そしてピーマンとニンジン。炒める。

5. キノコのスライスを加えて、さっと炒めます。塩と海鮮醤を加えます。

6. 最後に卵、きゅうり、インゲン、調味料を加えてさっと炒め、出来上がりです。食べる前に米酢と魚油を少しふりかけます。よくかき混ぜます。

以上の理解により、ミックス野菜の作り方が分かりました。食べることが好きな人は自分で作ってみることができます。では、便秘がある場合、ミックス野菜を食べても大丈夫でしょうか？

人々がこの料理と、それがもたらす害ではなく、それがもたらす美しさを十分に理解し、楽しんでくれることを願っています。