便秘でもカワカマスを食べても大丈夫ですか？

栄養過多は便秘の重要な原因であるため、大きな魚や肉は便秘の患者には適していません。代わりに、いくつかの簡単な食事が便秘の患者に適しています。では、便秘の患者は何を食べるべきでしょうか？便秘の患者には、食物繊維をもっと摂取することをお勧めします。食物繊維は第7の栄養素と呼ばれていることはご存知のとおりです。

便秘の患者は何を食べるべきでしょうか? 実際、便秘の患者は全粒穀物、野菜の葉や茎、皮付きの果物、豆類をもっと食べるべきです。

カワカマスの体は丸い鱗で覆われています。背側は青灰色、腹側は明るい灰色で、両側の鱗には黒い縦縞がある。河口や湾に生息する沿岸魚で、淡水にも入り込みます。活発でジャンプ力に優れ、上流の流れの中で群れをなして遡上することが多く、水底の泥の中の有機物を食べます。サイズが大きく、中国の南シナ海、東シナ海、黄海、渤海で産出されます。バラクーダは体が細く、最も大きなバラクーダは体長が1.8メートルまで成長します。バラクーダは、短くて幅広い頭と大きな鱗を持っています。バラクーダの背側は青みがかった灰色、腹側は明るい灰色で、両側の鱗には黒い縦縞があります。カワカマスは海岸沿い、川の河口、または海水に生息します。バラクーダは群れで生活し、水底の泥の中の有機物を食べるのが好きです。

バラクーダ（学名Sphyraenus）は、ゴールデンバラクーダまたはバラクーダとも訳され、一般的には海のオオカミ（バラクーダ）またはスズメの錦として知られ、Sphyraenidae属の条鰭類です。凶暴で攻撃的な性格を持ち、群れで行動することを好みます。その大きなサイズ（最大1.8メートル）と凶暴な外見で広く知られています。バラクーダの体は長く円筒形で、尖った口、広い顎、シャトル型の頭、目立つ犬歯のような歯を持っています。背びれは分離しており、片側には5本の針があり、反対側には1本の針と9本の放射状の線があり、体には明らかな水平線があります。バラクーダは主に観賞用として利用されますが、食用としても利用されます。沿岸地域や海水と淡水の合流点に生息しています。肉は美味しいですが、サンゴ礁の魚毒が含まれています。

古代中国の労働者たちはカワカマスについて多くの知識を持っていました。トゥ・ベンジュンは『海の味の秘密』の中で、この魚は「シルトの中に入り込んで泥を食べることもいとわない」と述べている。バラクーダは、海底の泥に潜む低層の藻類や有機質の残骸を顎で掻き出すことが多い。バラクーダの鰓耙は密集しており、その歯は小さなブラシのような形に退化しています。カワカマスの幽門胃の筋肉は砂袋のようによく発達しており、泥や砂の中で食物をすりつぶしたり砕いたりするのに非常に適しています。

薬効

性質: 平坦

5つの味：甘い

カロリー: 103.00 kcal (430 kJ)/100 g

効能：心臓血管系に有益。不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、血液循環に良いので、心臓血管疾患の患者にとって良い食品です。

心臓保護：心臓を保護し、心筋細胞を保護し、動悸、不整脈などを予防または緩和します。

食べ物の禁忌：魚介類アレルギーのある人は食べることが禁止されています。

上記では、便秘の患者は食物繊維をもっと摂取すべきだと紹介しました。食物繊維は7番目の栄養素として知られています。実際、豆類、野菜、全粒穀物など、多くの食品に食物繊維が豊富に含まれています。カワヒバリには心臓血管系を保護する効果があります。カワヒバリを定期的に食べると血液循環に良い効果があります。便秘の患者がカワヒバリを食べても問題ありません。